脾胃失調是孩子常見的問題。當寶寶出現不愛吃飯、經常便秘或腹瀉、容易生病等這些癥狀時，可能就是在暗示寶寶出現脾胃問題了，這種時候就需要調理脾胃了。那么，小孩吃什么健脾，為什么需要健脾呢？

眾所周知，脾是身體的“營養中轉站”，負責將人吃進來的食物和水，消化成營養物質后，運送到身體的各個器官和部位，進行吸收，滿足身體的需求。

如果脾不好，出現脾虛的情況，胃的消化功能受到影響，食物來不及消化，堆積在胃里下不去，就會出現積食、肚子脹、不消化。再加上小孩脾常不足，就更容易產生消化吸收問題，如不愛吃飯（厭食）、吸收差，營養缺乏，體質弱等。

脾好了，消化吸收就好，吃飯還香！身體才會倍兒棒！由于孩子處于快速生長發育的關鍵時期，對營養物質的需求量大，所以健脾非常關鍵。

而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”，此時注意調理孩子的脾胃，讓小孩的“營養中轉站”正常運轉，才是孩子健康成長的保證。所以，媽媽們要把給孩子健脾作為重中之重。否則，孩子吸收不了食物的營養就無法正常發育，遭殃的還是孩子。

那小孩吃什么健脾呢？下面幾種食療方法，好多孩子都在這樣吃。

1、小米香菇粥

材料：小米50克，香菇50克，雞內金5克。

做法：小米，淘洗干凈；香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末；雞內金，洗凈。鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

功效：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃；雞內金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。

2、陳皮粥

材料：陳皮10克，大米50克。

做法：將陳皮洗凈，切細，水煎取汁，去渣；大米淘凈，放入鍋中，加入陳皮汁及清水適量，煮為稀粥服食，每日1劑；或將陳皮研為細末，每次取3-5克，調入稀粥中服食。

功效：可行氣健脾，化痰止咳，適用于脾胃氣滯，脘腹脹滿，消化不良，食欲不振，惡心嘔吐，咳嗽痰多，胸膈滿悶等。

3、山藥蓮子粥

材料：山藥50克左右，蓮子20~30克。

做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來喂養。

功效：此粥可溫胃健脾，適合脾陽不足的小兒。

其實除了食療外，還可以選擇藥物調理，針對根本病因“脾虛”進行專業而有針對性地“健脾”調理，而丁桂薏芽健脾凝膠就是不錯的選擇。

它的主要成分有山藥、大棗、白扁豆、薏苡仁、麥芽、山楂、萊菔子。

這7味中草藥，既是食物也是藥物，“藥食同源”，不僅顯著，而且安全無副作用，適合長期調理。

而且丁桂薏芽健脾凝膠吃起來像果泥一樣，酸酸甜甜，且服用方法多，可以當零食吃，也可以和很多輔食一塊搭配著吃，寶寶接受度高，再也不用擔心喂藥難了。同時還避免了低齡兒童用藥的噎嗆風險，服用更安全。

因為脾胃調理、免疫力增強是一個長期的過程，所以丁桂薏芽健脾凝膠給孩子連續服用一個月。如此，孩子脾胃健康，身體才能夠更棒~

以上就是小孩吃什么健脾的相關介紹了，寶寶的脾胃是非常脆弱的，家長們一定要多注意寶寶的飲食，如果飲食不當，就會對脾胃造成影響，從而危害到寶寶的身體健康，一定要及時調理。