隨著現代社會生活節奏加快，生活壓力也隨之增加，不少人面臨著失眠的困境，晚上到點無法及時入眠，輾轉反側，可以說是令人頭疼不已。除此之外，即便是睡著，也是夢境連連，睡眠質量十分不佳，嚴重影響了人們的健康和正常生活。但是大家卻并不清楚失眠多夢是什么原因導致的，因此不知道該如何治療，下面我們就通過文章內容一起看看失眠的原因吧。

事實上，失眠的本質是心神不安，心神失養。

一過性的心神不安，即短期失眠。其因主要是情緒波動（怒喜悲恐過極），針對這種情形，只需平復情緒，養心安神即可，一般不需吃藥，如果情況嚴重，可吃選擇短期服用快速起效的助眠藥品，比如復方棗仁膠囊。

長時間的心神失養，即慢性失眠。其因主要是陰陽氣血失調，不能正常供養心神，導致心神失養。針對這種情形，需辨證論治，標本兼治。可以選擇補氣補血、養心陰等治本加上養心安神的藥物治標，達到標本兼治的功效。

對于失眠人士，有兩種藥物可供選擇，中藥與西藥。其中，西藥就是用安定類片劑強制睡眠，副作用比較大，不建議服用。而中藥養心安神效果為佳，且安全性更高。

效果顯著，失眠選希爾安寧復方棗仁膠囊

目前市面上有一種快速起效又安全的中成藥助眠藥，那就是希爾安寧復方棗仁膠囊，優勢是針對失眠，快速起效。讓人可以睡得快、睡得香。因為是中藥復方制劑，本身比較安全，失眠人士一天服用一粒即可。

復方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。其中，酸棗仁的功效在于養心益肝、安神、斂汗，可養心陰，益心、肝之血而有安神之效。而左旋延胡索乙素則有緩解失眠及頭痛、月經痛等功效，具有催眠作用，而且起效迅速。可見，復方棗仁膠囊是失眠的“敵人”，大家可以安心的服用。

當然，對于長期失眠人士來說，除了藥物治療以外，還應注意本身的睡眠衛生。包括：

①睡前數小時（一般下午4點以后）避免使用興奮性物質（咖啡、濃茶或吸煙等）；②睡前不要飲酒，酒精會干擾睡眠；③進行規律的體育鍛煉，但睡前應避免劇烈運動；

④睡前不要大吃大喝或進食不易消化的食物；⑤睡前至少1小時內不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節目；⑥臥室環境應安靜、舒適，光線及溫度適宜；⑦保持規律的作息時間。

日常中，大家要盡量做到以上幾點，這對于睡眠有一定的幫助。

相信通過上文的詳細介紹，朋友們對失眠多夢是什么原因，以及治療的方法都已經有所了解了。那失眠的小伙伴們趕快行動起來吧，為了避免影響正常的生活和工作，請保持重視，及時治療，以獲得高質量的生活體驗。