食用過多含嘌呤高的食物就容易患有痛風，而痛風最明顯的癥狀就是關節疼痛，還會導致活動受限，因此大家也都比較關心，如何緩解痛風關節疼痛吃什么有效果這一問題，下面通過文章內容了解下吧。

你了解痛風嗎？

誘發痛風的原因主要為生活作息不規律、飲食不合理，許多白領、高管因為長時間間的工作壓力，幾乎每天都在加班，這就間接導致生活飲食習慣極不規律，早飯不吃、晚上加餐，這種作息是非常不科學的，尤其是動物性高嘌呤的食物更是在辦公室一族當中常常出現，包括有海鮮、內臟、大量攝取紅肉類及高湯等等，既是白領們的最愛，同時也是痛風病的危險食物。有時燒烤、火鍋吃到飽等高熱量料理方式，更加大了誘發發病的概率。此外，喝酒時在代謝過程中，會產生乳酸干擾尿酸排出，且人們普遍愛喝的啤酒當中，酵母更容易增加尿酸值。

除此之外，運動量的缺失也給了痛風可乘之機，大多數的肥胖都是因為缺乏運動量引起的，體重一旦超標，各種指標就會攀升，身上脂肪過多也是痛風的高危險因素，據研究發現，肥胖的人相比正常體型的人，患痛風的幾率高2-3倍。因此體重超標，應調整飲食結構，比如上班族吃早點時，建議用低糖或無糖的高纖豆漿取代。午餐盡量高蔬菜攝取量，并以魚肉或豆制品取代炸高脂含量的食物。

中醫解讀痛風

中醫學中亦有“痛風”病名，且歷代醫家有所論述。元·朱丹溪《格致余論》就曾列痛風專篇，云;“痛風者，大率因血受熱已自沸騰，其后或涉水或立濕地. . . 寒涼外搏，熱血得寒，汗濁凝滯，所以作痛，夜則痛甚，行于也。”明·張景岳《景岳全書·腳氣》中認為，外是陰寒水濕，今濕邪襲肉筋脈;內由平素肥甘過度，濕塞下焦;寒與濕邪相結郁而化熱，停留肌膚... 病變部位紅腫潮熱，久則骨蝕。清·林佩琴《類癥治裁》：“痛風，痛痹之一癥也，... 初因風寒濕郁痹陰分，久則化熱致痛，至夜更劇。”痛風在中醫里屬“痹證”范疇,與歷節比較,病因病機相同,所以治療相通。

當寒濕天氣時痛風癥狀會加劇，那么就是外邪侵襲所致。外邪留滯肌肉關節致氣血不暢，經絡不通，不通則痛，久則可致氣血虧損。

那么如何緩解痛風關節疼痛吃什么有效果？

中醫治療痛風，以祛邪，散風祛濕，舒筋活絡為主。所以在這里推薦服用同仁堂國公酒，國公酒由當歸、羌活、牛膝、防風、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，經科學浸泡配制而成，具有散風祛濕，舒筋活絡的功效。用于風寒濕邪所致的痹病，癥見關節疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

溫馨提醒：痛風分急性發作期和間歇期，而急性發作期不建議使用國公酒哦。

以上便是“如何緩解痛風關節疼痛吃什么有效果”的相關信息，患有痛風出現關節疼痛除了積極治療以外，預防也是不可少的。對于痛風患者來說首先就是改掉不良飲食習慣，另外平時要做好保暖措施。