進入更年期的女性是會出現內分泌失調的表現的，這個時期的女性朋友會有失眠焦慮、神經衰弱、多旱、脾氣暴躁等多種癥狀，更年期內分泌失調怎么調理？下面就給大家詳細介紹一些調理方法。

中醫學認為月經由腎及沖任二脈所調控，腎是現代醫學中神經、內分泌、免疫、生殖、泌尿、造血等系統功能的總和，對機體各種生理活動具有廣泛的調節功能，包括下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。

此軸為調節月經的功能軸。沖任二脈，簡稱沖任，其功能根源于腎，受腎所調控。沖任與現代醫學中下丘腦-垂體-性腺 （男性為睪丸、女性為卵巢） 軸關系密切，因此對女性來說腎與沖任共同調節月經及生殖功能。當某些因素導致腎虛時，亦可影響沖任的功能而導致內分泌失調。

內分泌失調并不等于更年期，只能說更年期是內分泌失調的一種表現。更年期是中年到老年的過渡時期。在此期間人體內激素水平發生變化，導致了各種臨床表現。

更年期內分泌失調怎么調理？

飲食調理

更年期的女性出現內分泌失調的情況后首先需要改變的就是飲食，平常吃的食物應當多樣化，并且搭配合理，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣油膩的食物，燒菜的食物以植物油為主。

減少熬夜

如果更年期的女性經常熬夜的話對身體健康是沒有任何好處的，內分泌失調會變得越來越嚴重，因此希望大家不能熬夜，每天的睡眠時間還是要有保證的。要提高睡眠質量，可以在睡覺之前的2～3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

加強運動

要想調節內分泌，平時還應該加強鍛煉，調節體質，放松身心。要堅持有氧運動，這樣不僅能維持血液循環的順暢，提高身體新陳代謝率，順利處理體內廢物，排毒減肥，提高免疫力，改善睡眠質量。

藥物調理

建議選擇健本人參固本口服液來進行調理。歷代醫家研究發現更年期綜合征的發病機理，主要分為腎虛、肝郁、脾胃虛弱、沖任二脈失調、痰淤內生等，而肝腎陰虛為最主要原因，治法為“補益肝腎，滋陰降火”。

人參固本口服液方中熟地黃、山藥、山茱萸對肝腎脾并補，有以補腎陰為主,而且以茯苓牡丹皮、澤瀉補中寓瀉，人參大補元氣、生地黃、天冬和麥冬，滋補肝腎之陰、生津增液,合用既補肝腎陰不足，又能降上炎的虛火。既能有效緩解腎陰虛造成的各類癥狀還可增強免疫力，緩解情緒，全方位呵護更年期女性。

更年期內分泌失調怎么調理就介紹到這里了，更年期是每個女性都會經歷的時期，癥狀的表現也是多種多樣，大部分女性也會出現內分泌失調的表現，面對這個狀況，首先要做好情緒上的管理，然后是生活方式，最后選擇對癥的藥物。