眼睛是人類最重要的器官之一，不當的用眼習慣可能會導致眼部疾病，甚至會危害身體健康?！坝醚坌l生”不僅僅是指在用眼的過程中要注意個人衛生，還要注意做到科學、正確地用眼。生活中很多愛美的女性都喜歡佩戴隱形眼鏡或者美瞳，隱形眼鏡種類多樣，長期佩戴透氧度不好的隱形眼鏡會對眼睛造成傷害，容易造成眼睛干澀、酸脹的癥狀，那么眼睛干澀易刺痛日常護理辦法有哪些？讓我們來了解一下。

接下來讓我們一起分享愛護眼睛的小妙招吧！

1、眼睛與電腦、手機之間應保持30-60厘米左右的距離。

2、光線不宜過強或過暗，應從左前方射來，以免陰影妨礙視線。

3、用手機時間不宜過長，尤其不要躺著玩手機，每40—50分鐘休息10—15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘。

4、加強視力訓練和堅持做眼保健操。尤其是室外體育運動，在空氣新鮮、視野開闊的郊外遠眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。

5、注意營養補充，尤其是維生素和礦物質。

另外我們在伏案工作40分鐘后，還可以走到陽臺向外遠眺，讓眼睛得到休息。臨床上對于眼睛干澀易刺痛的治療是使用人工淚液。潤潔玻璃酸鈉滴眼液是一種臨床上比較常用的一種人工淚液，其主要成分為玻璃酸鈉，玻璃酸鈉具有天然保濕因子的美稱，溫和舒適、持久水潤，還可以修復角膜損傷的功效。

潤潔玻璃酸鈉滴眼液采用單支包裝，更方便患者使用和攜帶，而且潤潔玻璃酸鈉滴眼液中不含有防腐劑，完全不需要擔心長時間使用會對身體造成任何的副作用，也不會對眼睛產生任何的刺激性，隱形眼鏡配戴者戴鏡時也可直接使用。一般情況下，我們每次1滴，每天5～6次，對于嚴重的患者可以根據醫生的指導建議酌情的進行增加藥量或者時用藥次數。

以上就是眼睛干澀易刺痛日常護理辦法，希望我的介紹可以幫助到有需要的朋友。眼睛是非常脆弱的器官，也是最勞累的器官之一，每天數不清的信息通過眼睛傳到大腦中，倘若出現了視力減退等癥狀對我們來說都非常不便。所以在日常生活中我們一定要注意用眼的方式，盡自己最大的努力保護好我們的眼睛。