說到腰膝酸軟，可能會得到很多人的共鳴，可以說這是很常見的一個現象了，而且腰膝酸軟產生的乏力感對于日常生活有著很大的影響，不治療的話會使問題越來越嚴重，所以今天小編就帶大家來了解下，腎虛引起的腰膝酸軟怎么辦？

西醫的腎是輸尿管、膀胱、尿道等構成的泌尿系統。而中醫的腎，主要從功能角度出發，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等多個系統的組織和器官，主要起調節全身功能，為生命活動提供“基本物質”和“原動力”。

西醫中的“腎病”指腎臟器官發生病變，而腎虛是一個中醫證名，是指整體功能的低下。多重疾病均可出現腎虛證，不僅包括西醫的腎病，還包括心血管疾病、血液病等，或者根本無實質性疾病，僅表現為功能低下。

中醫認為腎為先天之本，主骨生髓。髓藏于骨中滋養骨骼，腎精充足，則骨髓生化有源，骨骼強勁有力，反之則疏松易折，臨床上易出現腰膝酸軟等癥狀。

中醫認為，腎是人的先天之本，俗話說，人為油燈，腎為燈油。如果長而久之做出傷腎的行為，比如過度，則會耗傷腎精，若不加節制，那么人的身體狀態就像是燃盡的油燈一樣，黯淡無光，毫無生機。日常生活中導致腎虛的行為主要就是縱欲。是酒色財氣四大嗜好之一，是刮骨的鋼刀，腰為腎之府。如果平時腰背酸軟無力，行走坐臥沒有力氣，這都是腎氣虧虛的表現。刷牙彎腰一會就直不起來了，得手扶著腰，這是典型的腰痛無力。

腎虛引起的腰膝酸軟如何來緩解？

腰膝酸軟等腎虛人群在調理食物的選擇上應該選擇藥食同源之品進行調養，如蓮子、桂圓、核桃等。大部分黑色食物都有補腎的作用，黑色在五行當中屬水，而五臟中的腎屬水，同類相求因而黑色的食物入腎補腎，如黑豆、黑芝麻、黑米等。選擇飲食調補也不宜逮著一類食物猛吃，最好的方法是雜食混吃，既能夠享受到美食，也能兼顧營養平衡。

同仁堂的鎖陽固精丸中擁有多種中藥材搭配，藥效顯著，主治腎陽不足導致的腰膝酸軟等癥，其次對于頭暈耳鳴、遺精早泄等也有對癥治療的效果。

鎖陽固精丸方中的鎖陽、巴戟天、補骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫腎壯陽；芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎，對于腎虛引起的遺精早泄問題起到很好的澀精止遺的效果。諸藥合用，溫腎壯陽，滋陰填精，澀精止遺。

在這里分享一些減少腰膝酸軟疼痛的妙招。

腰肢膝蓋部位的鍛煉對促進腎臟血液循環非常有益。平時可以用扭轉腰肢，踢踢腿等活動來讓腰肢得到鍛煉，通過手拉腿部也能夠讓膝蓋得到伸展讓血液流通改善。

平時如果有腰背酸痛的表現，可以多進行背部的按摩。可以通過按摩背部的方式促進血液循環，對局部疼痛癥狀改善有利。

針灸也不失為一個緩解腰膝酸軟的方式。適當針灸，可以起到疏通經絡，活血化瘀的作用，往往可以消除局部的疲勞感。當然，一定要在專業醫生的指導下進行。

腎虛引起的腰膝酸軟怎么辦的介紹就到這里。如果是腎虛導致的腰膝酸軟可以通過以上的方式來進行緩解，尤其在用藥方面要謹慎，選擇對癥的藥物來進行治療，加之日常生活的管理，治果會事半功倍。