腰膝酸軟是日常生活中比較常見的自覺癥狀了，中老年人是最常見的易患人群，很多人都懷疑是腎虛導致的，腎虛也分陰虛和陽虛，那么腰膝酸軟是陰虛還是陽虛呢？

光腰膝酸軟這一個癥狀不足以判斷是陰虛還是陽虛，中醫講腎主骨生髓，腎陽虛或者腎陰虛都有可能會導致有腰膝酸軟的癥狀。

中醫認為，腰為腎之府，腎精具有濡養的作用，如果腎精虧虛，腰失濡養，會導致腰膝酸軟無力。由癥狀斷陰虛陽虛，簡單又好用，其實人體呢，任何內在的變化都會有一個外在的表現。我們可以通過一些癥狀來自我來判斷。
    陰虛生內熱，什么是內熱？怎么表現？一般表現為五心煩熱，哪五心呢？手心腳心以及我們的胸口。同時還有口干口苦，喜喝冷飲，或者是失眠多夢，盜汗，大便干結，這是陰虛的一個臨床表現。
    陽虛生的是寒，我們一般陽虛是由氣虛發展而來的，氣虛的表現就是神疲乏力，少氣懶言，自汗再加上寒象，比如說手足不溫，喜暖，大便稀，還有腰膝酸軟等。

所以陰虛、陽虛都會有腿無力腰膝酸軟的癥狀，光憑這一點無法進行判斷，因為引起腰膝酸軟、腿無力的病因很多，比如腰椎間盤突出壓迫下肢神經、全身肌肉萎縮、感冒發燒、休息不好、睡眠不好、肝臟疾病以及消化道疾病引起的長期拉肚子等，都會出現腰膝酸軟，下肢無力的癥狀，所以最好去正規醫院完善檢查，明確具體病因，再對癥治療。

所以在補腎的時候一定要注意觀察一下自己是腎陰虛還是腎陽虛，然后對癥補。這樣的話就不會出現越不越虛的狀況了。

無論是腎陰虛還是腎陽虛，都可以服用同仁堂鎖陽固精丸來進行治療，鎖陽固精丸雖側重于溫補腎陽，固精止遺，適用于腎陽虛證，癥見腰膝酸軟，畏寒怕冷，頭暈耳鳴，遺精早泄等。但對于腎陰陽兩虛者同樣有效，癥見腰膝酸軟，頭暈耳鳴，遺精頻繁，舉而易泄，畏寒肢冷，疲乏無力等。

如果是腎陰虛者在飲食方面，也可以吃一些甘涼滋潤的食物，比如說芝麻，百合，蜂蜜，豆腐，梨，這都是有一些偏涼的。我們可以還可以適當地選用一些中藥的食材來煲湯，或者是泡茶來喝。針對陽虛體質，可以在做飯的時候放一些花椒、干姜、生姜、肉桂、八角。也可以吃一些比如羊肉、兔肉、牛肉等有補腎作用的食物。

以上就是針對“腰膝酸軟是陰虛還是陽虛？”的介紹，對于腰膝酸軟這一癥狀我們當然也不能把它盲目的歸因于腎虛，上面所說的一些因素都在考慮范圍內，所以用藥方面也需要對癥治療。