腎是先天之本，可是現在生活壓力這么大，過度勞累導致腎精虧損的現象比比皆是。腎精虧虛又有腎精不足、腎精氣虧虛、腎精虧損的說法，以生殖機能減退、早衰、耳鳴、牙齒松動、健忘等為常見癥狀。那如何調理腎精虧虛呢?今天就說一說古方養生腎精虧虛的方法。

其一，用熟地黃、當歸和枸杞子三味藥滋補肝腎精血。熟地黃大補腎精陰血，乃是滋養之要藥；枸杞子補腎精，滋腎陰，三味藥材相互搭配，各取肝腎之所需，十分精妙。

其二，腎精虧虛者必然腰膝酸軟、腿腳乏力，這是腎主骨生髓所決定的。因此，可以用牛膝和杜仲來緩解。因為在中藥中，遇到肝腎不足而腰膝酸軟、腿腳乏力的癥狀，會選用牛膝和杜仲，它們可謂是強肝腎、補腰膝的佳品。

其三，在中國古老的哲學中，金水相生，乃是十分重要的概念。肺屬金，腎屬水，金生水，故而，肺為腎之母。若要想滋養腎陰腎精，自然離不開對肺陰的扶持。于是，可以用五味子和天冬。天冬，也稱天門冬，性味甘苦，入肺腎二經，主要的功效是滋陰、潤燥、清肺、降火。《本草匯言》說得好：“天門冬，潤燥滋陰，降火清肺之藥也”。而其中的五味子，性味酸、甘、溫、歸肺;心、腎經，主要是收斂固澀、益氣生津、補腎寧心。所以天門冬和五味子搭配，一補一斂，令肺津得養，壯水以養腎。

其四、腎精虧虛，肝腎之陰不足，必然生虛熱，而耳鳴、眩暈、盜汗、潮熱等癥狀皆與此有關。這時可以用生地和黃柏，生地清熱涼血，養陰生津。黃柏，乃是清熱燥濕，瀉火除蒸之品。兩者聯用，可以清虛火，養陰津。當然，如此多的養陰之品，離不開養陽之品的配合，這就是在陽中求陰的體現。陰陽相生而互根，只補陰不補陽，一切也無濟于事。可以用鎖陽和肉蓯蓉這兩味藥搭配，這兩味藥材皆是溫補腎陽的良藥。

以上幾種中藥對于補腎效果還是不錯的，但是需要熬制費時費力。所以建議選用中成藥，比如八子補腎膠囊就是不錯的。八子補腎膠囊中的藥材多數都是古方補腎的常用藥材。八子補腎膠囊中含有八種植物子類藥物(菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、金櫻子、蛇床子、韭菜子、川楝子，起到補腎養精的作用)、血肉藥物(鹿茸和海馬，補腎填精)、滋補藥物(淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、川牛膝、地黃、人參，平衡陰陽、大補元氣)，補腎陰又有補腎陽，使陰陽平衡，對腎精虧虛有良好的治療作用。

人到中年生理功能慢慢衰退，各種衰老現象層出不窮，若此時不注重養生，老了之后很容易出現各種疾病。所以，中年男人養生很重要，不妨試試八子補腎膠囊，改善腎精虧虛出現的癥狀。另外再配合適度的運動，戒掉不良的生活習慣，調整好心態，勤養生，養好腎，幸福一生!