失眠是現代人普遍現象，一般都是由于壓力過大、情緒等造成的。失眠不僅會導致人們白天沒有精神，還可能因而心煩意亂、注意力不集中、頭暈頭痛等，若長期失眠還會導致人體免疫力下降，誘發多種病癥。失眠危害這么大，那經常睡不著失眠怎么辦呢？下面一起來看看吧！

想要了解睡不著失眠該怎么辦，首先要對失眠有個認識。中醫認為，肝為剛臟，主藏血，對應著“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就進入了正常的睡眠。倘若因為壓力過大、飲食失調等原因導致肝火過旺，就容易心神不寧，魂魄失潛藏，難以入睡。因此，有很多失眠的人白天大腦空空，晚上卻會想很多事情，翻來覆去睡不著。

那么，經常睡不著失眠怎么辦？

想要擺脫失眠，最重要的就是補肝、安神。復方棗仁膠囊就是不錯的選擇。

復方棗仁膠囊里主要成分含有酸棗仁，酸棗仁是屬于中藥里比較常見的一種藥材。酸棗仁的功效在于養心益肝、安神、斂汗，可養心陰，益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁被稱為“東方睡果”，是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物，“醫圣”張仲景就用“酸棗仁湯”這個方劑來治療失眠，由此也可看到這味中藥有很好的安神助眠的作用，而且安全性高。

而且復方棗仁膠囊中還含有左旋延胡索乙素的成分，其可從多種植物中提取，例如延胡索，山烏龜等。復方棗仁膠囊中的左旋延胡索乙素就是從山烏龜中提取的。山烏龜是我國的傳統中草藥，在西南地區廣泛應用。左旋延胡索乙素有緩解失眠及頭痛、月經痛等功效，具有催眠作用，而且起效迅速，能夠幫助失眠患者快速安穩入睡。

兩者形成復方，既能治標快速起效，又能輔助治本，養心陰，益心肝之血。而且復方棗仁膠囊服用起來也很方便，一天只需服用一粒，還可隨身攜帶。

當然，除了積極用藥以外，生活中的一些注意事項也不能忽視。一方面要注意改變不良的生活習慣，晚上不要喝咖啡、酒之類有刺激性的飲品，臨睡前不要抽煙；另一方面要注意保持心態平和，學會制怒，以免大動肝火導致失眠睡不著。

上述文章內容對于“經常睡不著失眠怎么辦”這個問題的詳細解答，希望能夠幫助經常性失眠的患者，通過正確的方法來安心養神，從而改善失眠。