酸棗仁，并非我們理解的棗子的核，而是一種中藥名，是鼠李科植物——酸棗的干燥成熟種子。秋冬采摘成熟的果實(shí)，除去果肉和核殼，將種子晾干，就成為了在安神、失眠領(lǐng)域有獨(dú)到功效，被稱(chēng)為“東方睡果”的酸棗仁。

酸棗仁入藥，首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為“上品”，醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》，李時(shí)珍的《本草綱目》等都對(duì)酸棗仁治療失眠有明確記載。

酸棗仁經(jīng)炮制后作藥用，它含有生物堿、多種氨基酸和金屬元素等成分，能起到寧心安神、補(bǔ)中養(yǎng)肝、斂汗等作用，對(duì)虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗等病癥有較好的治療效果。可以有效緩解失眠癥狀，幫助擁有優(yōu)質(zhì)睡眠。

酸棗仁治療失眠有良好效果，是治療失眠的中藥中首屈一指的藥物，這讓酸棗仁在中醫(yī)中藥中的應(yīng)用廣泛，不少治療失眠的藥物中都有酸棗仁。

希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊便是以酸棗仁為主要成分的一款治療失眠的藥物。復(fù)方棗仁膠囊可以養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢(mèng)，驚悸。其成分除了酸棗仁外，還含有左旋延胡索乙素，能緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛，具有催眠作用，具有起效快的特點(diǎn)，且藥效可以持續(xù)6-8小時(shí)。兩者形成復(fù)方，既能治標(biāo)快速起效，又能輔助治本，養(yǎng)心陰，益心肝之血。而且服用也很方便，不用像古人那樣需要熬成湯劑，每天1粒睡前服用就可以了。 對(duì)于失眠困擾人士來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。

作為一款效用頗多的藥材，酸棗仁有通過(guò)食補(bǔ)的方式起到一定作用。這里簡(jiǎn)單介紹幾種：

1.棗仁人參粉。材料：酸棗仁20g，人參12g，茯苓30g。做法：共研為細(xì)末。每次5~6g，溫水送服。亦可入粥中煮食。功效：可以補(bǔ)益肺氣，養(yǎng)心安神。

2.酸棗仁粥。材料：酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。做法：棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食。功效：本方以酸棗仁滋養(yǎng)安神，生地黃養(yǎng)陰清心。用于心陰不足，心煩發(fā)熱，心悸失眠。

3.棗仁人參茶。材料：60克棗仁。做法：水煎入暖水瓶當(dāng)茶喝。功效：用于治療虛煩不眠，驚悸健忘，體虛多汗，津少口干，鎮(zhèn)靜助眠等癥。