男人是一個家庭的支柱，但如今要面對來自父母養老、孩子教育、職場工作等各方面的壓力。長期壓力過大再加上不良生活習慣就會導致腎精提前透支，這就是腎精虧損，常表現為力不從心、精神疲憊、聽力下降、失眠出虛汗、渾身乏力、減退等。那么，有沒有合適的食療方法，或者男人腎精虧損應該吃什么藥呢，食療和藥物有什么區別呢？下面一起來看下。

腎精虧虛的飲食調理

飲食方面，可以吃一些針對性較強的食物，例如動物的內臟，這些食物含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及多種微量元素，既可以滋補也可以強壯，達到“以臟養臟”的效果。另外，蝦中含有的豐富的鱗元素，有壯骨的效果，蝦肉提取物還有增強免疫增強物質，也是補腎虛的佳品。

中醫理論認為黑色或深色的食物對腎是有很大益處的，可以在煮粥的同時添加芡實、枸杞等食材每天服用。還可以多吃像木耳、紫菜、海帶、黑加侖、荔枝等食物。這里小編說幾個常用的食療。

1、黑米粥。所需材料有黑米、玉米、糯米和水。方法是先將黑米、玉米、糯米分別洗凈。然后全部混合后加入適量的水煮至黏稠即可。

2、紅棗木耳。所需材料有黑木耳15克、紅棗30只。做法是先用溫水泡發，洗凈后煮爛，再加入冰糖服用。它的功能是能夠補腎益血，適用于貧血和體虛。

食療進補要想達到效果，需要合理攝入和長時間的堅持。此外，整個食療階段還有很多飲食禁忌，很多人不一定能堅持下來，那么可以選擇一款相對安全的中成藥來進補，可選八子補腎膠囊，是專為補腎精虧損而打造的一款產品。

八子補腎膠囊用子類藥物菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子補腎養精，和補腎填精的血肉藥物鹿茸、海馬，還有補腎氣滋補藥物人參等用于平衡陰陽大補元氣，共十六味中藥精妙配伍填補腎精。

八子補腎膠囊的重用子類藥物、動物藥物來填補腎精，種子藥物的精華和名貴血肉藥物的作用相結合，可以達到補腎精、調陰陽、補腎氣、增動力的效果，補腎的根源在于補精，八子補腎膠囊既包括補腎陰藥，也包括補腎陽藥，進補腎精的同時又調節了陰陽平衡，是補腎精的佳品。

男人腎精虧損應該吃什么藥？如果您之前不知道從何下手，現在可以試試專補腎精的中成藥。如果條件允許，還可以吃一些補腎養腎的食物。雙管齊下，讓腎得到很好的調理，為自己的生活和健康負責。