現代社會，工作節奏快，生活壓力大，上班族工作時往往會忽視對身體健康的管理，經常出現腰背酸痛、肩頸酸痛等各種酸痛不適，甚至僵硬、麻木、行動不便如同木頭人般。他們往往休息下能緩解，但是持久下去形成慢性筋骨損傷，它不但會讓你渾身僵硬體態不雅，還會影響身體健康，所以提前預防很重要，那哪些征兆說明自己是木頭人呢？

什么是木頭人？

中醫認為因腎陽虛、筋骨失養、氣血不暢，導致姿勢體態不正常、身體酸痛不適、行動遲鈍或不靈活的人，即為木頭人。

木頭人分頸肩型、腰背型、下肢型三類，木頭人的判斷，往往遵循這四部曲：一看、二問、三做、四斷

一看姿態：人體異常體態或姿勢；

二問病史與習慣：是否有骨病史，是否有久站久坐等習慣；

三做按壓與動作：按穴位反應點是否有酸痛，活動對應部位是否自如與有痛感；

四判斷：根據以上內容區分木頭人類型

哪些征兆說明自己是木頭人呢？

根據木頭人判斷的四部曲，如果說頸肩部出現以下的征兆的話，那么說明你就是木頭人了。

1、頸肩型木頭人，表現為頸肩部僵硬、酸痛不適，嚴重者伴隨上肢放射性疼痛和麻木，扭轉不利，可能伴有斜頸、高低肩、聳肩等頸肩部形態的異常，或者有頸椎病、肩周炎等骨病史，而且按壓頸百勞穴、肩井穴有酸痛、脹痛感，或者
做頸肩屈伸動作有僵硬或牽扯痛，那么你一定是屬于頸肩型木頭人。

2、腰背型木頭人，表現為腰背僵硬、酸痛不適，扭轉不利，可能伴有腰似鞠躬，向一側傾斜或間歇性跛行等腰背部形態異常，或有腰椎病等骨病史，按壓腰眼穴酸痛、脹痛感，腰部屈伸動作有僵硬、酸脹或牽扯痛。

3、下肢型木頭人，表現為下肢酸痛、無力，關節腫脹，甚至活動受限，可能出現步態不穩，舉步維艱等下肢形態異常；或者可能伴有膝關節炎等骨病史，按壓陽陵泉穴酸痛、脹痛感，做膝關節屈伸動作有僵硬、酸脹或牽扯痛。

如果你存在以上癥狀的話，那就要謹慎了，小心變成木頭人。當然出現這些癥狀也不要過于擔心，還是有一些方法可以緩解的，比如外敷適合的膏藥，可以選擇腰腎膏。

腰腎膏是國家發明專利產品，是在百年清宮廷御方“毓麟固本膏”的基礎上進行的改良創新。腰腎膏方中的肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿等溫腎助陽；杜仲、牛膝、續斷等強筋壯骨；乳香、沒藥活血止痛等等；諸藥合用，具有溫腎助陽，強筋壯骨，祛風止痛的功效，對于緩解全身筋骨酸痛不適的木頭人癥狀十分有效。

腰腎膏的使用方式也很簡單，可以在晚上睡前將膏貼貼于疼痛部位，如果是肩頸僵硬疼痛，可以貼在肩井穴和頸百勞穴這兩個穴位，穴位給藥可以經經絡循行快速起效，緩解不適癥狀，醒來后撕下即可，一般敷貼6~8個小時。腰背酸痛不適木頭人可以貼敷腰眼穴和委中穴，針對下肢型木頭人可以選擇陽陵泉和承山穴。

“哪些征兆說明自己是木頭人”就介紹到這里了，如果出現了上述所說的癥狀，那么一定要及時進行有效的調理，在用藥的同時，也要注意身體各部位的保暖，積極采取適合的運動鍛煉，多種方式一起調理，遠離木頭人的困擾。