腎虛指腎臟精氣陰陽不足，腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。其中腎陽虛的患者就不少，會出現腰酸、四肢發冷、畏寒甚至還有水腫等癥狀。如今人們對于補腎也是非常重視，其中腎陽虛該如何補就是大家比較關注的話題，其實補腎陽虛的食物就有不少。

腎陽虛，為中醫名詞術語。由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證，多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。

中醫認為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現小便清長等表現，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急于求成而用大補之藥進補。平時生活中不少食物就具有補腎效果，所以補腎陽虛的食物多吃一點就不錯。

當歸黃芪羊肉湯

當歸具有補血養血作用，黃芪具有補氣固表的作用，而羊肉性溫，具有驅寒補腎作用。腎陽虛導致的水腫、氣血不足、衰老、免疫力低下，可以選擇這款湯。

山藥烏雞湯

主要原料采用淮山藥、烏雞、枸杞、紅棗和干姜等，除了具有補腎驅寒作用之外，還可以抗衰老、強筋骨、預防骨質疏松以及女性的貧血。

當腎陽虛癥狀比較明顯時通過食療補腎效果就不會特別好了，所以服用藥物補腎就成了很多人的新選擇。八子補腎膠囊，是一種中成藥，汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調和陰陽，男女都適用，而且補腎組方獨特。

中醫說，子藥養精，同氣相求，用植物的種子來補人體的種子(補精)。八子補腎膠囊就是采用菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學，以補腎養精為本，達到腎陰腎陽雙補，在抗老防衰養生方面有明顯效果，而且還具有治療各種中老年病的優勢，是補腎抗衰的良藥。

通過文章內容相信大家對于補腎陽虛的食物也有所了解了，如果你也存在腎陽虛的情況，那么除了要進補調理之外，還要避免亂補、亂吃補腎食物。因為很多性味寒涼的食物會加重腎陽虛，如梨子、苦瓜、冬瓜、冷飲、煙酒等都不適合腎陽虛人群，不然容易發生腹瀉、腹痛以及脾胃虛寒癥狀。