腰部的酸痛不舒服是很常見的癥狀，特別是對于中老年人群更易于發生。而且腰部的病變會給自身的行動帶來諸多的不便，所以大家對經常腰酸疼痛的病因及緩解辦法非常關心，下面通過文章內容了解下吧。

關于，經常腰酸疼痛的病因及緩解辦法，一起來看看吧!

1、腰肌勞損：顧名思義，就是長久的使腰部承受重量，過于勞累，引發的腰部損傷。是一種職業病，特別是那些需要長期站立的職業人，如理發師、售貨員等，這些人群工作時需要長期站立，導致腰部過久的承重，所以會降低韌帶的伸展能力，并且會在局部聚集過多的乳酸，長期以往就會造成腰部損傷，誘發疼痛狀況。

2、腰椎病變：因為腰是我們人體非常重要的中樞，任何的人體活動都需要腰部的帶動，隨著頻繁的超重使用，日積月累，會使腰椎出現損傷和快速老化，引起腰腿的疼痛，嚴重降低工作的能量和生活的質量。

3、腰部扭傷：當身體承受著過大的重力，并且沒有找好姿勢，就強行負重起立時，非常造成腰部的扭傷，亦或是年輕人進行體育鍛煉，沒有充分活動開，當動作過大時也會扭傷腰部。腰部扭傷會給行走帶來很多的障礙，嚴重時甚至疼痛的行走不得。

4、腎陰虛：“腰為腎之府”，腎陰虛會引起腰膝酸軟的癥狀。另外陰虛還會出現頭暈耳鳴、心煩氣躁、失眠盜汗、舌質紅、舌苔少而干等。女性會出現月經不調、月經推遲、月經量少、閉經；男性會出現早泄、不舉、夢遺。

其中腎陰虛導致的腰酸疼痛是比較常見的，中醫認為“腰為腎之府”，經常泄精的人腎氣虧虛，腰、膝就會出現空、痛、冷、酸、沉、乏力的感受，且不耐久勞，特別是站立時間久了，這種不適感明顯加重。因為“久立傷骨”，特別是站姿不正確，腰部不放松，導致整條脊柱的生理曲度增大，反過來也會導致腰部的不適。

陰虛不僅會導致腰部酸痛，還會出現骨質疏松，屬于中醫“骨萎”“骨枯”等范疇。類似于本病的癥狀早在《黃帝內經》中就有記載，書中有云“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發為骨痿”?，F代醫學歸為骨質疏松癥，該病是由于多種原因致骨量減少，造成骨脆性增加，容易發生骨折的全身性骨病。其產生和發生都是在無聲無息中進行的，很多人多在發生骨折以后才發現自己患上骨質疏松。因此患有陰虛，及時滋陰強骨是關鍵。

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關于“經常腰酸疼痛的病因及緩解辦法”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。出現腰部不適一定要到醫院檢查確診，然后根據自己的情況進行針對性的治療，不可自己盲目治療哦。