腎虛這個問題隨著現(xiàn)代社會壓力的逐步加大，越來越多的男性朋友身上有所體現(xiàn)，作為家里頂梁柱的胞身上的擔(dān)子有增無減的同時(shí)，還要面對這些擔(dān)子帶來的疾病問題，那么，男人腎陽虛吃什么好？你知道嗎？下面一起來看看吧！

首先大家要對腎虛有一個清楚的認(rèn)知，腎虛不是打幾天針，吃幾天藥就能夠調(diào)理好的疾病，而是需要長期的調(diào)理和配合才能有所改善。那么我們應(yīng)該怎么做呢？

腎虛時(shí)藥物調(diào)理是首選，可以服用同仁堂鎖陽固精丸，藥物全方由24味藥材配伍完成，巴戟天、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助鎖陽補(bǔ)腎助陽，固精止遺，山茱萸、牛膝可助熟地養(yǎng)血滋腎。芡實(shí)、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣共為臣藥，功專斂澀，益腎固精。山藥、茯苓、澤瀉健脾益氣，利水滲濕，丹皮、知母、黃柏、大青鹽滋陰清退虛熱，共為佐藥。諸藥合用，溫腎壯陽，滋陰填精，澀精止遺。

說完藥物治療，接下來我們再來說說食療。

食療和藥物治療一樣重要，吃的好，吃的對，對于腎虛可以起到輔助治療的大作用，那么在日常生活中，可以多吃黑色食物，黑色在五行當(dāng)中屬水，而五臟中的腎屬水，同類相求因而黑色的食物入腎補(bǔ)腎。以下幾種黑色食物可供選擇：

1. 桑葚，桑葚有很多種類，其不同種類起到的效果也不一樣，對于腎虛的患者來說，應(yīng)該選用紫黑色桑葚為佳，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補(bǔ)血活血，滋陰補(bǔ)陽，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦＃Q心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。

2.葡萄，葡萄也適合腎虛的患者服用，市場上的葡萄色彩各異，除了葡萄共有的營養(yǎng)以外，不同顏色的葡萄各有營養(yǎng)特點(diǎn)。黑葡萄則滋陰養(yǎng)腎。

3.黑棗，黑棗富含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。

上面給就是給 大家列了一張清單可以參考，男人腎陽虛吃什么好？腎虛的調(diào)理不是一朝一夕就可以達(dá)到的，藥物調(diào)理是首選，同時(shí)加之食補(bǔ)的輔助，堅(jiān)持調(diào)理才會起到事半功倍的效果喲。