在日常生活當中，感冒咳嗽是經常遇到的事情。特別是在秋冬季節天氣發生變化的時候，感冒咳嗽的人會更多。如果到公共場所不注意，就有可能被傳染上感冒病毒。為了擺脫感冒咳嗽的痛苦，應該及早預防感冒。那么，怎樣預防感冒咳嗽呢?一起來看看吧。

怎樣預防感冒咳嗽?肯定有很多人想知道答案，特別是工作比較忙、學業又繁重的人一點都不想生病，但他們為了工作和學習一直都忘了鍛煉，所以會成為抵抗力比較弱的人，以至于很容易讓感冒病毒找上門。為了不耽誤學習和工作，預防感冒咳嗽的小妙招還是非常有必要收藏的。

1、防咳先防感

防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以平時要注意鍛煉身體，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。

2、要注意飲食，保證睡眠

這里面一個是飲一個是食，飲就是水分，比如在北方寒冷、干燥，還有南方炎熱這個季節，要注意補充水分，還要注意少吃甜食、飲料，因為飲料糖代謝的同時，水分跟著消耗，有時候起不到補充水分的作用，反而中醫認為甜食是容易生痰的，也容易生熱。吃的方面主要是注意飲食多樣化，因為人的營養需求是多樣的，比如說各種維生素、微量元素都要成比例的吸收，這些東西怎么樣能攝取呢，就要飲食多樣化，不要偏食挑食。另外，要保證睡眠。

3、注意氣候

氣候轉熱的時候，要記得把衣服脫下來，天氣轉冷的時候也要記得多穿點衣服，防止過冷或過熱。避免受涼、受風，減少感冒的發生。

4、食用梨、蘿卜

平時適當食用梨、蘿卜，對咳嗽有一定的預防之效。據專家指出，感冒是引起咳嗽的主要原因，所以要在平時的生活中多加注意，減少感冒。

當感冒咳嗽到來時該怎么辦呢?

1、將橘子直接放在小火上烤，不斷翻動，待橘子冒出熱氣，橘皮發黑就可以了，然后稍涼后剝去橘皮，吃里面的橘子瓣，一次1個，小兒吃3瓣就可以了，有很好的鎮咳、潤肺功效。

2、把白蘿卜洗凈切7~10片，小而遞減，放入小鍋中，加入適量水，燒開后改小火煮5分鐘，一日1~2次，可潤肺、化痰、止咳。

3、把梨切開，挖去中間的核后放入冰糖兩三粒，敲碎成末的川貝10粒，小而遞減，同梨一起放入碗中，蒸30分鐘左右即可，一次吃完，小兒分減半，有止咳、化痰、潤肺的作用。

怎樣預防感冒咳嗽?選對藥物效果更顯著。

連花清瘟組方中的、薄荷可以發散肺部的毒邪;銀花、連翹、板藍根、貫眾等可以清解熱毒，杏仁、魚腥草專門治療咳嗽、咳痰，生石膏、大黃可以清肺泄熱，整個藥方組合，既能發散外邪，又能清理肺部余熱。所以說，感冒流感患者咳嗽不止，還要堅持服用連花清瘟一段時間，清解肺內余熱，直到咳嗽消除。

特別要提到的是，對于細菌感染引起的非流感病毒性肺炎、支氣管炎，連花清瘟也有很好的治果。中國中醫科學院研究發現，連花清瘟膠囊具有明確的抗菌作用，可突破細菌生物膜，顯著抑制膜內活菌的數量。所以，由感冒引起的咳嗽，服用連花清瘟膠囊就可以了。如果能及時發現感冒咳嗽的癥狀，早用連花清瘟，可以更早消除癥狀，避免發展成重癥。

怎樣預防感冒咳嗽?相信您已經知道答案了。當發現感冒咳嗽時首先要辨明咳嗽的性質，不能亂吃止咳藥，因為有時候起不到治療作用，反而會起反作用。治療咳嗽時必須對癥用藥才會收到理想的治果。另外，一定要記住連花清瘟對感冒咳嗽除了治果顯著外，也有非常好的預防作用。