腳部出現扭傷的情況，日常生活中特別的常見，由于下樓梯的時候或者是運動的過程中，不小心會導致腳部扭傷的情況發生。腳部扭傷導致腫脹，就是扭傷的時候小血管會破裂形成內出血，那么，腳面扭傷腫了怎么辦？腳面發生扭傷的情況以后，可以用以下的方法來進行緩解：

1、冷敷，在扭傷24小時內應用冷毛巾或者冰袋敷在腳面上，可以減輕腫脹，起到鎮痛的作用。患者應該臥床休息，適當的抬高患肢，以促進血液的回流幫助，減輕腫脹。

2、在扭傷24小時后給予局部熱敷，應用熱毛巾或者熱水袋敷在腳面上，以促進淤血的吸收和幫助消腫，并起到鎮痛的作用。

還可以使用物理療法搭配貼膏治療，這樣好的更快一點，選擇對的膏藥則就更有利于腳面扭傷后腫痛的治療。經過臨床研究，專家共識推薦急慢性扭挫傷、軟組織損傷可以使用奇正消痛貼膏進行治療。以下是中華醫學會關于消痛貼膏治療急慢性扭挫傷的專家共識：

奇正消痛貼膏是濕敷劑型，具有雙向血流調節的作用，通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了腳面水腫和出血傾向。

此外奇正消痛貼膏藥墊采用真空凍干技術，保持藥物活性，凍干粉與潤濕劑融合后，藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，不僅可以提升治果，加速藥物成分滲透，而且30分鐘后就可以感受到效果。使用時需將小袋內潤濕劑均勻涂在藥芯袋表面，潤濕后直接貼于患處或穴位即可，有很多的患者都是在晚上睡覺的時候使用，起床以后揭下來。

相信大家對腳面扭傷腫了怎么辦，以及對奇正消痛貼膏的簡單介紹，了解的差不多了吧！還是要提醒大家注意的是走樓梯的專心一點，手機就盡量不要看了。