大家對于骨質疏松都不陌生，生活中因為不良習慣就會導致患有骨質疏松。但是大家并不清楚哪些不好的習慣會導致骨質疏松，下面我們就通過文章內容了解下吧。

哪些不好的習慣會導致骨質疏松?

1、缺乏運動：的上班族，白領，很多都是一整天坐在辦公室，活動量極少，下班回家之后也是很快躺在床上，長此以往下去，身體的四肢得不到鍛煉，骨頭內的血液循環就會變差，造成以鈣元素為首的多鐘礦物質元素流失，引發骨質疏松癥。

2、愛吃咸的：我們都知道，吃太多鹽會影響心腦血管健康，所以醫生都會建議高血壓和高血脂的病人少吃鹽。但其實，除了對心腦血管的危害之外，吃鹽太多也會引發骨質疏松癥。因為食鹽中的鈉元素是通過尿液排出體外的，這個時候人體內的鈣元素也會跟著一起被排出，吃鹽越多，鈣元素就流失越多，人體患上骨質疏松癥的風險也就增大了。

2、愛吃咸的：我們都知道，吃太多鹽會影響心腦血管健康，所以醫生都會建議高血壓和高血脂的病人少吃鹽。但其實，除了對心腦血管的危害之外，吃鹽太多也會引發骨質疏松癥。因為食鹽中的鈉元素是通過尿液排出體外的，這個時候人體內的鈣元素也會跟著一起被排出，吃鹽越多，鈣元素就流失越多，人體患上骨質疏松癥的風險也就增大了。

帶你認識中醫下的骨質疏松

中醫的辨證理論認為“腎主骨，生髓”，腎精足，則骨髓的生化有源，骨骼定能得到充分的滋養而有力;反之，則會出現骨骼脆弱無力的結果，臨床表現腰背酸軟、疼痛、關節酸痛等癥。

骨痿中醫范疇屬“腎虛”“骨蝕”“陰疽”等，類似于本病的癥狀早在《黃帝內經》中就有記載，書中有云“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發為骨痿”。現代醫學歸為骨質疏松癥，該病是由于多種原因致骨量減少，造成骨脆性增加，容易發生骨折的全身性骨病。其產生和發生都是在無聲無息中進行的，很多人多在發生骨折以后才發現自己患上骨質疏松。

因此對于患有骨質疏松的人來說及時滋陰強骨是非常重要的。

骨質疏松不妨試試龜甲膠

龜鹿藥業龜甲膠，是滋陰強骨原藥，為龜甲經煎煮、濃縮制成的固體膠，為傳統的名貴滋補品。中醫認為，龜甲膠味咸、甘，性涼，入肝、腎、心經。具有滋陰潛陽，益腎強骨，養血補心的功效。用于陰虛潮熱，骨蒸盜汗，頭暈目眩，虛風內動，筋骨痿軟，心虛健忘，崩漏帶下。

另外現代藥理研究表明，龜鹿藥業龜甲膠含有骨膠原、角蛋白、18種氨基酸，及鈣、磷、鍶、鋅、銅等多種常量及微量元素。具有雙向調節DNA合成率的效應，興奮子宮，增強免疫功能，增加冠脈流量和提高耐缺氧能力，以及補血、抗凝、升高白細胞等作用。

龜鹿藥業龜甲膠具有滋陰補血，強筋健骨、補鈣防止骨質疏松、補充氨基酸，提高免疫力、調節內循環，抗疲勞、延年益壽的功效。龜鹿藥業龜甲膠，讓老人更“膠” 健。不僅如此，龜鹿藥業源自龜甲膠、鹿角膠原產地和道地產區，標準高質量好，所以滋陰強骨可以選擇龜鹿藥業的龜甲膠。

通過文章內容對“哪些不好的習慣會導致骨質疏松”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。平時生活中我們除了要改正不良習慣以外，積極調理預防骨質疏松也是非常重要的哦。