隨著當今社會生活壓力變大，人們的健康也面臨著更大的威脅。現(xiàn)實中，有不少人會出現(xiàn)腰膝酸軟的情況，對日常生活造成了一定的影響，今天我們就來了解一下腰膝酸軟是因為什么導致的以及腰膝酸軟怎么緩解呢？ 

腰膝酸軟在中醫(yī)中是肝腎虧損的一種表現(xiàn)。它的癥狀表現(xiàn)在四肢五官上，病存在于五臟六腑。癥狀即如其名，表現(xiàn)為腰部和膝部的酸軟無力，同時伴有其他的腎虛癥狀。

事實上，會造成腰膝酸軟的原因不少，但常見原因是腎精的虧虛和過度的勞累。一般而言，出現(xiàn)這種情況，需要先考慮腎虛的可能，因為腎陰虛和腎陽虛都會引起腰膝酸軟的癥狀，在現(xiàn)實中需要辯證分析到底是腎陰虛還是腎陽虛。腎陽虛時女性會因為腎陽虛而宮寒不孕，男性會因為腎陽虛而陽痿早泄，還會引起不時的腹瀉，腰以下的部位還會引發(fā)水腫，臉色也會發(fā)黑暗黃。陽氣不足還會導致白天的精神萎靡，心神無力，容易感到頭暈目眩，四肢無力。腎陰虛會有腰膝酸軟，四肢乏力，遺精盜汗，還會伴隨陰虛的癥狀，例如手腳發(fā)熱，午后潮熱，舌紅少苔，脈細數(shù)等。

了解了這么多，我們來說說相關的重要內(nèi)容“腰膝酸軟要怎么緩解”。一般可以采用食療結合辨證論治選用對癥的藥物來進行身體調理。現(xiàn)在市面上可以對此進行調理的產(chǎn)品有很多，大家可以考慮同仁堂鎖陽固精丸，它的成分為鎖陽、肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、補骨脂（鹽炒）、菟絲子、杜仲（炭）、八角茴香、韭菜子、芡實（炒）、蓮子、蓮須、牡蠣（煅）、龍骨（煅）、鹿角霜、熟地黃、山茱萸（制）、牡丹皮、山藥、茯苓、 澤瀉、知母、黃柏、牛膝、大青鹽等，可以用于腎虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄等的調理。

另外，食療的方式也可以采取。現(xiàn)實中存在這種問題的人們可以多吃一些黑豆、黑芝麻、木耳、韭菜以及食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等補腎的食物。如果平時可以養(yǎng)成良好的生活習慣，做到不熬夜，不酗酒，多運動，這樣也會對腎虛癥狀的恢復起到一定效果。

說了這么多，相信大家對“腰膝酸軟是因為什么導致的以及腰膝酸軟怎么緩解呢？”這些相關的問題，已經(jīng)有了較為清楚的認知。如果你也出現(xiàn)這種情況，不要擔心，不要慌亂，除了可以吃一些相應的產(chǎn)品和多吃相關食物外，建議更要養(yǎng)成良好的生活方式。