俗話說“家有一老，如有一寶”，如果這家中之寶出現(xiàn)什么問題，會(huì)牽動(dòng)全家人的心弦，所以老人的護(hù)理需要很細(xì)心很用心，而隨著年齡的不斷增加，老年人的身體機(jī)能各方面都會(huì)減弱，容易被其他疾病侵襲，這跟免疫力的下降無不有著很大的關(guān)系，那么老年人提高免疫力吃什么好呢？

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，負(fù)責(zé)識(shí)別和消滅外來入侵的任何異物，并且負(fù)責(zé)處理體內(nèi)凋亡細(xì)胞及突變感染細(xì)胞。

中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)識(shí)免疫的歷史悠久，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)?四氣調(diào)神大論》中即有：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”的論述，實(shí)開創(chuàng)了世界防病醫(yī)學(xué)的先河。《素問遺篇?刺》說：“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”。中醫(yī)學(xué)用樸素的語言論述了現(xiàn)代免疫學(xué)的主導(dǎo)思想。正氣代表了人體防御、抵抗病邪的能力，正與邪的斗爭普遍適用于疾病的發(fā)生、發(fā)展和終結(jié)的過程。

中醫(yī)的正氣學(xué)說相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的免疫學(xué)說，從抗病能力這一角度講，正氣與人體免疫力這兩個(gè)概念的含義基本一致。中醫(yī)治病的原則多強(qiáng)調(diào)“扶正固本”，即增加人體的抗病能力。

怎樣保持陰陽平衡，正氣存內(nèi)?中醫(yī)認(rèn)為，有幾個(gè)方面需要注意：

第一，順應(yīng)四時(shí)季節(jié)氣候變化。人的起居生活要與四季相適應(yīng)，要有適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，及時(shí)增減衣服。

第二，要調(diào)節(jié)情緒。精神狀態(tài)的波動(dòng)和變化會(huì)損傷到正氣，影響人體免疫力，因此要保持心態(tài)平和，避免情緒。

第三，節(jié)制飲食，即飲食要均衡，不能偏食無度，尤其在夏季、冬季或者感冒時(shí)，要注意飲食清淡、營養(yǎng)。

第四，可以適當(dāng)藥物調(diào)理。

如果經(jīng)過上述生活起居調(diào)理仍有不適，比如上火、便秘、睡眠不好、乏力等，可通過中藥進(jìn)行調(diào)理，比如健本人參固本口服液。

人參固本口服液是純中藥制劑，通過“三補(bǔ)”，即補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰，起到“滋腎陰、養(yǎng)肺津、健肺脾之氣”的功效，達(dá)到“腎肝脾三陰并補(bǔ)，益肺脾之氣”的作用，依托“3+3+3”獨(dú)特的配伍機(jī)理，瀉有余，補(bǔ)不足，逐漸成為中醫(yī)治療虛勞內(nèi)傷的代表中成藥。

老年人提高免疫力吃什么好就介紹到這里了，相信大家的都有了一定的料及，希望通過上面的介紹，可以幫助到大家，提高免疫力，就是提高了戰(zhàn)勝疾病的戰(zhàn)斗力，所以生活中一定不要忽視對于免疫力的提高。