提到“腰腿疼痛”，大部分人理所當然的認為這是中老年人的常見問題。這種想法不算錯，隨著年紀變大，身邊的中老年人難免有腰腿疼痛的癥狀，嚴重時這種疼痛已經影響到了正常生活。所以大家對常見腰腿疼痛有效方法有哪些呢還是非常關心的，下面通過文章內容了解下吧。

首先，我們得清楚是什么原因導致腰腿疼痛

腰腿疼在中醫看來統稱為痹證。痹在中醫上指的是痹阻不通，是指的機體、經絡等受到風寒濕熱等邪氣入侵，導致身體出現一系列異常癥狀表現，常見的有肌肉酸痛、麻木、屈伸不利等，甚至一些人群還會出現關節腫大、灼熱癥狀。引發痹證和外界因素有很大關系，比如出汗后立即吹風、在濕地上坐臥、涉水冒雨等都會導致風寒濕氣入侵身體經絡，這些濕氣在進入體內后會停留在關節內，導致經脈氣血閉阻不通。中醫上一直有一句話“不通則痛”，當經脈氣血不通時，身體自然會出現一系列的異常表現。

有沒有發現這種腰腿疼痛在氣溫下降、陰雨天或久處潮濕環境時最為明顯，這就是風寒濕邪所引起的。當出現這種情況時及時散風祛濕，舒筋活絡能夠擺脫腰腿疼痛癥狀。

常見腰腿疼痛有效方法選國公酒就不錯

要說散風祛濕，舒筋活絡其實選擇國公酒就可以。國公酒由當歸、羌活、牛膝、防風、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，經科學浸泡配制而成，具有散風祛濕，舒筋活絡的功效。用于風寒濕邪所致的痹病，癥見關節疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

另外國公酒也稱史國公浸酒，是明、清朝代的宮殿秘方，該酒由數十種中藥經科學浸泡制造而成，其氣味濃郁芳香，酒味渾厚甘美，常飲有益健康，實為我國聞名之良酒。

除了藥酒治療以外，平時注意自身的站、坐姿勢，正確的站坐姿勢不僅省時省力，還能夠減少腰腿疼痛、韌帶、肌肉的磨損，盡量避免在工作中長時間使用單一的姿勢，特別是腰部的超負荷使用必然會造成腰部肌肉、韌帶和關節等的損傷而出現腰痛、腿痛。

以上內容就是對“常見腰腿疼痛有效方法有哪些”的基本介紹，相信大家也都清楚了吧。腰腿疼痛在初期看起來不是什么大問題，但如果不重視起來，后期可能會帶來一些不良后果。所以，大家和身邊老人一定要遵循早發現、早治療的原則，以免延誤病情。