現代人工作生活壓力大，日常又不注意保養自己，很多人都有腰膝酸軟的癥狀出現，這種不適癥狀影響了人們的正常生活和工作，所以大家都比較關心什么食物對緩解腰膝酸軟好這一問題，下面我們就通過文章內容了解下吧。

首先，要清楚是什么原因導致的腰膝酸軟

出現腰膝酸軟的癥狀可能是風濕病、缺鈣或者腎虧。其中腎虧導致的腰膝酸軟比較常見，中醫學認為，腰為腎之府，腎為先天之本，腎病反映于腰，腰痛故作;當腎氣虧虛，天癸至而未盛，則沖任虧虛，所聯系經絡氣血不足，可導致腰膝酸軟等一系列問題的出現。

腎虧又叫腎虛分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精不足等，不同類型的腎虛在癥狀上有較大的區別，如果手心發熱、身材瘦削、舌苔少但紅、舌體瘦長，總覺得怕熱，多為腎陰虛;總覺得腰膝酸軟、疲乏無力、兼有舌體胖厚等，有可能是腎氣虛;若有腎氣虛表現，同時覺得怕冷，可能是發展到了腎陽虛。所以判斷腎到底虛不虛，屬于哪種類型的虛，要請專業的中醫師進行判斷，不能妄自下結論。

那么，什么食物對緩解腰膝酸軟好?

腰膝酸軟等腎虛人群在調理食物的選擇上應該選擇藥食同源之品進行調養，如蓮子、桂圓、核桃等。大部分黑色食物都有補腎的作用，黑色在五行當中屬水，而五臟中的腎屬水，同類相求因而黑色的食物入腎補腎，如黑豆、黑芝麻、黑米等。選擇飲食調補也不宜逮著一類食物猛吃，雜食混吃為佳，既能夠享受到美食，也能兼顧營養平衡。

藥物補腎見效快

除了通過食療補腎以外，還可以通過藥物補腎擺脫腰膝酸軟，建議選擇溫陽補腎藥物。而龜鹿藥業鹿角膠就可以，是溫陽補腎原藥。龜鹿藥業鹿角膠甘咸微溫，溫腎壯陽，益精養血;溫補肝腎，益精養血，常用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。

龜鹿藥業鹿角膠，它是傳承千年的動物藥精華、補腎原藥：是功效本元(古籍《神農本草經》千年前就有記載)、是原料獨一味最真最穩定(保質期五年實際不止)、功效源泉(比成藥更具有豐富的基本有效物質)，且鹿角膠與人有緣，動物提煉制劑，精華之物、血肉有情之品，與人體親和力強，更有利于吸收和作用發揮，俗話說“人非草木孰能無情”有情之品用于有情之人，才是最佳選擇。

關于什么食物對緩解腰膝酸軟好這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。當身體出現不適時就要引起重視，積極檢查確診找對原因，然后進行針對性的治療才能徹底擺脫困擾。