女性到了更年期階段就容易肝腎陰虛，而最為常見的癥狀就是潮熱汗出讓不少女性朋友都非常痛苦。無論是白天還是晚上一陣陣的潮熱隨后滿身大汗影響正常生活也影響睡眠，所以大家對于女人肝腎陰虛吃什么補肝腎好還是非常關心的，下面通過文章內容一起來看看吧。

進入更年期后，不少女性朋友表現出下列癥狀：頭面潮紅、烘熱汗出、手足心、熱，咽干口渴，又有尿清便溏之表現，或伴有月經紊亂、失眠健忘，心煩易怒、頭暈耳鳴、四肢酸楚、關節疼痛等癥狀。在中醫看來，這是更年期女性肝腎陰虛的典型表現。臨床統計表明，更年期女性表現出不適癥狀乃至更年期綜合征，肝腎陰虛者最多，占70%~75%。

肝腎陰虛，肝絡失滋，肝經經氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽上擾，則頭暈目眩;肝腎陰虧，不能上養清竅，濡養腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢;肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經量少;陰虛失潤，虛熱內熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細數，為陰虛內熱之征。

那么，女人肝腎陰虛吃什么補肝腎好?

豬肉皮：日常生活大部分人喜歡吃豬瘦肉或者三層肉，但是豬肉皮卻較為人少吃。因為它是皮沒有肉質地那般味美，看上去也不是令人非常有胃口的模樣。但實際上吃它有補陰之效，針對人體腎陰虛的人而言，常吃很有助益的。

河海蠣子的肉：也就是大家常說的蚌肉，從養生食療經典著作《隨息居飲食譜》記述中獲知，吃這類肉可以護肝補陰，針對肝臟來講，那就是非常非常好的滋補的東西。因為腎臟互相聯絡，要是肝陰虛已不出現，肝腎陰虛也會隨著消退。因此建議有腎氣虛問題的女人們，平常里何不運用河海蠣子的肉熬服用。堅持不懈適度的服用，可以滋潤腎臟喲。

同仁堂坤寶丸：除了以上兩種食療方法滋補肝腎以外，服用藥物調理是見效比較快的方法。坤寶丸是由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當歸、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等23味中藥組方的丸劑，圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的病機本質，具有滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡等功效，適用婦女絕經前后肝腎陰虛引起的月經紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干易渴、四肢酸楚、關節疼痛等癥。

通過文章內容對女人肝腎陰虛吃什么補肝腎好這一問題的介紹，相信大家也都清楚了。滋補肝腎的方法還是非常多的，無論是食療還是藥物調理都是不錯的選擇，大家可以根據自己的情況進行調理哦。