平時因為吹空調或者穿的太少著涼就容易腰腿痛，這類人群要小心了，可能是患上了風濕性腰腿痛。也不要過于擔心，因為風濕性腰腿痛只要積極防治是可以擺脫的。那么，風濕性腰腿痛的有效預防措施有哪些?這是大家比較關心的問題，我們接下來詳細了解一下。

風濕性腰腿痛你了解過嗎?

風濕腰腿痛是一種很常見的疾病，此病發作的遠離主要是受風寒或潮濕，以至風、寒、濕阻滯經絡，氣血不能正常運行，因而引發腰腿痛的現象，稱之為“風濕性腰腿痛”。

中醫認為腰腿痛屬于“痹證”范疇，痹在中醫上指的是痹阻不通，是指機體、經絡等受到風寒濕熱等邪氣入侵，導致身體出現一系列異常癥狀表現，常見的有肌肉酸痛、麻木、屈伸不利等，甚至一些人群還會出現關節腫大、灼熱癥狀。引發痹證和外界因素有很大關系，比如出汗后立即吹風、在濕地上坐臥、涉水冒雨等都會導致風寒濕氣入侵身體經絡，這些濕氣在進入體內后會停留在關節內，導致經脈氣血閉阻不通。中醫上一直有一句話“不通則痛”，當經脈氣血不通時，身體自然會出現一系列的異常表現。

因為風寒濕痹證是中醫痹證的一種證型，風濕性腰腿痛如果出現風寒濕痹證的癥狀時可以散風祛濕，舒筋活絡為治療手段。

同仁堂國公酒是擺脫風濕性腰腿痛的不錯之選!

國公酒由當歸、羌活、牛膝、防風、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，經科學浸泡配制而成，具有散風祛濕，舒筋活絡的功效。用于風寒濕邪所致的痹病，癥見關節疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。另外需要提醒大家的是如果出現了關節腫大、灼熱癥狀，不建議使用國公酒哦。

藥酒是含有許多有效中藥成分的酒，既可內服，又可外用。不少學者認為，少量飲酒可使人唾液、胃液的分泌增多，能夠促進胃的消化和吸收。因此，遵照醫生囑咐一次的飲用量控制在十毫升以內，每天早晚各飲用一次即可。國公酒為澄清色的液體，味道微甜，并且有酒的香氣，深受風濕疾病患者的喜愛。

除了積極治療以外，為了防治風濕性腰腿痛反復發作，我們一起來看看風濕性腰腿痛的預防措施吧。

風濕性腰腿痛的有效預防措施有哪些？

1、加強自身的鍛煉，尤其是腰背、腿的肌肉鍛煉。

2、生活中注意避免腰腿等部位受到風寒、外傷、勞損等刺激，睡覺要選擇硬板床或較硬的席夢思床墊。

3、飲食要均衡，讓身體吸收蛋白質、維生素多一些，脂肪、膽等要少攝入，不要暴食暴飲，避免肥胖。

現在大家知道風濕性腰腿痛的有效預防措施有哪些了吧?當患有風濕性腰腿痛時就可以通過上述內容來防治了哦。除了積極防治以外，緩解腰腿痛的小妙招也不少，比如中藥泡腳、按摩等都不錯。