睡得好、睡得飽白天就會精神特別好來應(yīng)對一天的工作，可隨著生活和工作壓力越來越大，不少人出現(xiàn)了睡不好、睡不夠、多夢等情況，這些都屬于睡眠障礙。長期的睡眠障礙不僅影響精神，還會影響到思考力、記憶力，甚至增加阿爾茲海默癥的患病風(fēng)險，所以睡好很重要。市面上助眠的產(chǎn)品非常多，其中棗椹安神口服液大家都比較感興趣，那么，睡眠障礙用棗椹安神口服液有好處嗎？下面通過文章內(nèi)容一起來看看吧。

首先一起來了解下睡眠障礙

睡眠障礙是現(xiàn)代人常見的睡眠問題，是指由于器質(zhì)性病變、心理因素等原因，導(dǎo)致難以入睡，持續(xù)興奮，入睡困難或者睡不醒的功能障礙，成人群體，經(jīng)常憂慮，有心事，情緒變化快不穩(wěn)定者比較多見。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：睡眠障礙是由于陰陽平衡失調(diào)，也稱之為：“不寐”、“不眠”、“無眠”。陰陽不和，陰不斂陽，陽不入陰，導(dǎo)致心神浮越，魂魄妄行，則發(fā)夢游，陽氣失守，腎精外泄，精動神搖，男子夢遺；陰陽失調(diào)，陽不入陰，陰失其平，水道不固，則尿頻數(shù)，波及精神，出現(xiàn)夢交。長時間癥狀未能得到糾正，臟腑氣血不足，引起“腦神失養(yǎng)”，則神無所主，肝腎兩虛，肝陽上亢、肝風(fēng)內(nèi)動，則發(fā)拘攣。

根據(jù)上述內(nèi)容我們可以看出睡眠障礙和陰陽失調(diào)、臟腑失調(diào)有關(guān)，因此想要擺脫睡眠障礙的困擾，積極調(diào)理很重要。而棗椹安神口服液是一款中成藥，它的組方選用了藥食同源的中藥藥材；組方平和，針對睡眠障礙有不錯的效果。

睡眠障礙用棗椹安神口服液有好處嗎？

中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神。棗椹安神口服液，純中藥制劑、無成癮性、安全有效、適合不同人群長期服用。

睡眠障礙這幾個小妙招也管用

1、養(yǎng)成睡前放松自己的習(xí)慣，如前1小時洗個溫水澡、熱水泡泡腳、閱讀數(shù)分鐘、聽一會兒音樂等；避免緊張氣氛，學(xué)會控制自己的情緒。

2、養(yǎng)成定時活動的習(xí)慣，以早餐后或下午定時鍛煉為宜；下午后少劇烈運(yùn)動，更不要在睡前做劇烈運(yùn)動。

3、白天過于疲勞而失眠的人，睡覺前不妨吃個香蕉或者蘋果，可以緩解人體肌肉疲勞，香蕉果皮內(nèi)包著的東西實(shí)際上就是“片”。也可以把桔子、橙子之類的水果打開放在床頭，水果的香氣也能促進(jìn)睡眠！

通過文章內(nèi)容對“睡眠障礙用棗椹安神口服液有好處嗎”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。睡眠障礙可不是個小事，而且會導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠障礙的原因和不良生活習(xí)慣也有很大關(guān)系，所以我們一定要積極調(diào)理脆弱的睡眠，并且改正不良習(xí)慣，讓自己睡得好、身體好。