免疫力低下的人不僅容易生病，并且病愈的速度也非常慢，尤其到了中老年以后，免疫力下降的速度尤其快。因此老年人提高免疫力是生活中的頭等大事，但是在這個過程中，不少人陷入誤區，甚至身體遭受損傷，那么，提高老年人免疫力吃什么？

隨著年齡增長，身體各個器官處于不斷衰退的過程中，身體素質快速下降，免疫力消失的速度超出了老年人的想象。免疫力是人體重要的生理功能，它猶如體內“醫生”，不僅能保護人體免受病毒、細菌、污染物的攻擊，還能清除體內雜質及多余脂肪、膽等新陳代謝產物。可一旦這位“醫生”自身受損，各種疾病便乘虛而入。

中醫講“正氣存內，邪不可干”，在中醫看來，“正氣”就好比人體當中的免疫力。平常要想讓正氣存內就要講究平衡，中醫認為免疫力是調整出來的，不是補出來的，上火了就需瀉火，有虛才能補，只有陰陽平衡才是正氣存內的狀態。

怎樣保持陰陽平衡，正氣存內?中醫認為，有幾個方面需要注意：

第一，順應四時季節氣候變化。人的起居生活要與四季相適應，要有適當有氧運動，保證充足睡眠，及時增減衣服。

第二，要調節情緒。精神狀態的波動和變化會損傷到正氣，影響人體免疫力，因此要保持心態平和，避免情緒。

第三，第三，節制飲食，即飲食要均衡，不能偏食無度，尤其在夏季、冬季或者感冒時，要注意飲食清淡、營養。

第四，第四，可以適當藥物調理。如果經過上述生活起居調理仍有不適，比如上火、便秘、睡眠不好、乏力等，可通過中藥調理。

提高老年人免疫力還應該適當的食用一些藥材，例如海參、靈芝、人參等。海參中的膠原蛋白及微量元素含量非常高，起到很好的壯陽補腎效果，這對提高老年人免疫力非常有效；長期食用靈芝能很好的提高老年人免疫力，靈芝中含有多糖體以及豐富的鍺元素，加速身體代謝，還有很好的防癌效果；人參的效果自然不用多說了，其中含有的人參皂苷能夠很好的提高身體免疫力。

老年人身體各項機能下降，腸胃功能隨之變弱，若每天服用這么多藥材顯然不現實，腸胃承受不住，嚴重者還會使免疫力降低，所以可以服用對應的中成藥物，比如健本人參固本口服液。

人參固本口服液是由人參、地黃、茯苓、牡丹皮、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、天冬、麥冬10味藥材組成，在六味地黃丸配比基礎上，增加了更加適合老年人服用的幾味藥材，不僅能養，還益肺脾之氣，故而能夠深層次的對陰虛及氣陰兩虛的病癥進行調理。如果家里老人經常服用六味地黃丸，不妨換成人參固本口服液，提高免疫力功效更全面，長期服用也沒有滋膩礙胃之嫌。此外，該口服液每次服用的劑量較少，不僅有利于吸收，對于腸胃也沒有任何負擔。

以上便是“提高老年人免疫力吃什么”的全面解答，有這方面困擾的老年人堅持按照上述方法來操作，并且在生活中要適當運動，保持充足良好的睡眠，多個方面的管理之下，免疫力便會得以提高，身體也會更加健康。