在中醫理論中，腎除了具有生育生殖的作用外，還具有促進骨髓、脊髓、腦髓生長，開耳聞五音、滋養頭發等作用。若腎精充足，那么可聞五音、頭腦清醒。當腎精不足或腎精虧虛時，就會出現耳鳴、聽力減弱、幻聽、記憶力衰退、健忘等等癥狀。為了身體健康著想，及時補腎就很重要了。那么，腎精虧虛怎么補？ 

腎精不足是存在于很多人身上，不論是男性還是女性，如果腎精不足，就會對身體健康、生活等造成很大的影響。腎精不足，影響人的生長、發育、生殖功能的健康等等，人們日常中很多健康問題是因為腎精不足而導致的。

腎精虧虛在不同人群中表現也有差別：男子腎精虧虛主要由于先天不足或后天失養，比如飲食不當、過于勞倦、久病、房事過度等，具體出現為耳聾耳鳴、提前脫發、無精打采、失眠多夢、四肢乏力、精少不育、勃起障礙等；女子腎精不足可出現經閉或不孕、早衰、脫發等癥狀；小兒腎精不足會表現為發育遲緩、身材矮小、智力低下，出現立遲、行遲、語遲、發遲、齒遲這五遲和頭項軟、口軟、手軟、足軟、肌肉軟五軟的癥狀。在此小編提醒大家一定要重視身體所出現的不適，及時檢查治療很重要。

那么腎精虧虛要怎么補呢？中醫中主張入藥調理與養腎并行，用藥是必要的，藥為引、養輔助。而含有中藥成分的八子補腎膠囊就是一種很好的選擇，它是由植物的種子來補人體的種子（補精），采用八種天然植物種子藥菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子和川楝子，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥多種中藥配伍制成。從而達到補腎養精的效果，實現了腎陰和腎陽雙補，使腎精充足，腎陰腎陽不虛，男女都適用。

除了服用藥物以外，平時多吃一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

腎精虧虛該怎么補，存在腎精虧虛的朋友要選擇全方面的滋養藥物，在調理的基礎上進行補充。另外，日常生活中也需要大家注意生活方式，養好良好的生活習慣，注重健康飲食與合理鍛煉，才能夠真正的解決腎精虧虛的問題。