日常生活中一些人上班沒精神，經常性眩暈，夫妻關系也力不從心。可能許多人以為是熬夜造成的，進而忽視了身體內部的原因。一般來說，腎精虧虛就可能造成人感到眩暈耳鳴，腰膝酸軟，性功能減退的等情況。很多人遇到腎精虧虛的問題，可能比較關注腎精虧虛吃什么好。

經常從中醫的口中聽到“腎精虧虛”這個詞，指的是腎精氣不足，腎精虧虛。腎主藏精，精是人類賴以生存的根本，人的生命由精而產生，所以說腎主管著人的生長、發育、生殖、健康與長壽。如果腎精虧虛則會引起各種各樣的輕微的癥狀，如頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、遺精滑泄等狀況。嚴重的話還可能會影響人的發育、導致不孕不育。因此當出現腎精虧虛就需要及時的補充與調養，增強個人體格，進行補氣養腎。

在當今社會中，孕期中孕婦也有較好的養胎條件，所以極少會出現先天性腎精不足的狀況，大多數的腎精虧虛多是與后天的生活作息密切相關，比如喜嗜辣、不懂節制、熬夜晚睡，長期的這種作息習慣難免導致腎精虧虛。然而對于這些情況，要注意飲食上的養生調理。

那么，腎精虧虛吃什么才能夠得到調理呢，其一倡導大家在日常生活中調整飲食作息、食補時可以吃些桑葚、芝麻、核桃、蓮子等等。

除此之外，當腎精虧虛癥狀嚴重時，就需要及時通過藥物補腎了。八子補腎膠囊就不錯，汲取歷代補腎思想，采用八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學配方，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調和陰陽，達到腎陰腎陽雙補，男女都適用。

對于腎精虧虛吃什么好，大家心里是不是有了答案。除了食補，大家還可以適當的加強鍛煉，調整生活作息，再結合藥物的調理，真正達到養腎益精的目的。