腎虛會導致女性變丑，臉上會長黃褐斑，因為腎精氣不足，皮膚不能得到滋潤，在臉上顴骨上，就出現黃褐斑，還會有黑眼圈。所以不少女性為了保持自己的年輕美貌對補腎還是非常重視的，生活中不少食療方都能補腎，那么女性補腎食療方法你知道幾種？

女性補腎方法有哪些？

女人和男人相比，陽氣較弱，更加容易因為種種外界因素而影響自身的體質。容易患腎虛，導致過早衰老。女人腎虛毛病多多，失眠多夢、掉發嚴重、易怒易躁、性冷淡、月經不調、變胖等等，這些都讓人感到揪心不已。

女性補腎食療方法擺脫腎虛困擾

1、蝦：女性可以多吃點蝦，它不僅含有極為豐富的蛋白質、脂類、礦物質等各種不同的營養物質，還具有補腎、排毒的功效。

2、動物肝臟：中醫認為，要補腎可以多吃一些動物的腎臟。動物的腎臟通常含有大量豐富的蛋白質、脂肪、維生素等多種不同的營養物質，具有非常好的補腎益精的功效。

3、豬腰花：豬腰花中含有比較高的膽，要注意患有高血脂的人群最好是少吃。但對于一些正常的人群來說，豬腰花可以當做日常補腎的一種佳品。

食療方補腎雖然比較常見，但是見效比較慢，對于腎虛癥狀比較嚴重的女性朋友來說更適合通過藥物補腎。中醫補腎中以中成藥較好，在這里，腎精虧虛的朋友不妨試試補腎精好物八子補腎膠囊。

八子補腎膠囊重在補精，利用植物種子藥物精華成分，以及補腎填精海馬、鹿茸名貴動物藥多種藥材配伍制成，調節陰陽平衡，精準補腎精。可以有效的緩解頭暈健忘、耳鳴耳聾、腰膝酸痛、骨質疏松、陽痿早泄、脫發早白等癥狀。

八子補腎膠囊是一種全面、有效、根本的補腎藥物，它汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調和陰陽，男女都適用。

女性補腎食療方法還有很多，但是食療補腎效果來的慢，適合輔助調理，大家還是要根據自身出現腎虛的癥狀，進行對應性的補腎調理。除此之外，在這里提醒各位女性朋友，腎虛和日常生活中的很多不良習慣也有關系，為了避免腎虛癥狀困擾自己，及時改正不良習慣也很重要。