在懷孕的時(shí)候，女性常會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，比如說漏尿。這是懷孕后期常見的癥狀。很多孕婦，為此感到非常的尷尬煩惱。那孕期漏尿該怎么辦用什么？接下來小編便為大家詳細(xì)解答。

孕婦漏尿正常嗎

這種情況是正常的。在妊娠末期，當(dāng)跑、大笑、咳嗽或者打噴嚏時(shí)（任何使腹壓增加的動(dòng)作），會(huì)有尿液漏出，這是由于骨盆底肌肉的無力，以及生長(zhǎng)中的胎兒壓迫膀胱而引起的。孕中期時(shí)，由于子宮上升不再壓迫膀胱，尿意頻繁的現(xiàn)象會(huì)暫時(shí)減少。到了懷孕晚期，由于抬頭下降到骨盆內(nèi)，胎兒的頭部壓迫膀胱，尿意重新加重，容易導(dǎo)致漏尿的發(fā)生。  

準(zhǔn)媽媽們孕期漏尿怎么辦

媽媽們可以在孕前孕后做一些簡(jiǎn)單的盆底肌體操，來治愈漏尿的癥狀。下面介紹的是一種緩解漏尿的小技巧——盆底肌體操。

1、提肛訓(xùn)練：每日進(jìn)行50～100次緊縮及運(yùn)動(dòng)，每次3～5秒。具體方法為：臀部肌肉用力，收縮，堅(jiān)持?jǐn)?shù)到10 后，由口緩緩?fù)職猓潘伞：粑幌潞螅貜?fù)同樣的動(dòng)作，10次為一組。

2、平躺在床上進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動(dòng)10分鐘，每日2次。

3、平臥在床上進(jìn)行快捷而有規(guī)律的伸縮雙腿運(yùn)動(dòng)10分鐘，每日3次。

4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌張力的維持或提高。

 一般情況下，通過盆底肌肉運(yùn)動(dòng)來治療尿失禁時(shí)，專家提議：一開始運(yùn)動(dòng)的收縮次數(shù)應(yīng)較多；運(yùn)動(dòng)頻率則盡量每天運(yùn)動(dòng)，可分3～4次完成。一次收縮的持續(xù)時(shí)間，如果肌肉無力，收縮無法持續(xù)到10秒，可由2～3秒開始，再逐漸增加至10秒。至于周期的長(zhǎng)短，一般而言施行3個(gè)月以上才能看到初步效果，因此一定要持之以恒。

孕期漏尿媽媽們用什么

小編為大家推薦安而康安心防漏巾，這款產(chǎn)品推出后受到了許多準(zhǔn)媽喜愛。為了避免漏尿的尷尬情況出現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽平時(shí)可以攜帶一些安心防漏巾在身上。安心防漏巾具有獨(dú)立防潮的包裝，隨身攜帶，非常衛(wèi)生方便。

而這款安而康防漏巾還采用了棉柔舒適的表層，可減少對(duì)敏感的皮膚的刺激，更溫柔呵護(hù)準(zhǔn)媽肌膚；其3D立體六邊形壓花的巧妙設(shè)計(jì)，能夠快速導(dǎo)流迅速吸收，讓防漏巾表面保持干爽；

同時(shí)，它的吸收層中含有甄選自北美的優(yōu)質(zhì)進(jìn)口木漿，能夠有效減輕異味，保持氣味清新，讓孕媽們遠(yuǎn)離令人尷尬的一位；另外，安而康安心防漏巾還擁有立體護(hù)圍和拒水隔邊的雙重設(shè)計(jì)，能夠輕松應(yīng)對(duì)大流量尿液流出的情況，可有效防漏，讓準(zhǔn)媽媽們無懼尷尬，更加安心。

相信閱讀完上述內(nèi)容，大家已經(jīng)對(duì)孕婦漏尿正常嗎？孕期漏尿該怎么辦用什么？這些問題已經(jīng)清楚了解。那在這里小編還要提醒準(zhǔn)媽媽們，要注意護(hù)理衛(wèi)生，減少病菌感染，并且還要注意健康飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，為自己和寶寶的安全提供良好保障。