腰腿疼痛算是我們生活中比較常見的現象了，長期從事重體力勞動、久坐不愛運動、腰椎間盤突出、陰冷寒濕的冬季不注意保暖導致邪氣入體等，都可能讓人出現腰腿疼痛的情況。這種疼痛，不僅會影響患者的正?；顒樱掏催€讓其感到心理痛苦。那么患者該如何緩解腰腿疼痛呢，生活中有什么可以治腰腿疼痛嗎？下面請大家跟著小編一起來了解下吧。

因為引起腰腿疼痛的原因不同，患者的嚴重程度不同，所以緩解方法也有所區別。

1.補充鈣元素

身體缺乏鈣元素的患者骨骼比較脆弱，而且容易腰腿酸痛，所以患者需要多喝牛奶、骨頭湯、魚湯等補充身體的微量元素。同時，為了促進身體對于鈣元素的吸收，患者還要適當進行戶外運動，接受太陽光的照射。

2.及時活動

如果一個人久坐或者久站，可能會因為血液循環不暢而引發疼痛。面對這種情況，大家不要長時間保持一個姿勢，可以通過躺下休息、起來行走等方式，改善血液循環和緩解肌肉緊張，從而改善疼痛。

3.腰椎牽引

對于腰椎間盤疾病發作導致的下肢麻木及疼痛，患者要積極到醫院尋求醫生幫助，通過牽引治療的方式增加腰椎的間隙，還要注意避免長時間進行體力勞動。

4.身體保暖

秋冬季節，天氣逐漸逐漸轉冷，如果我們平時沒有做好保暖工作，使身體收到寒濕邪氣侵襲，就容易出現腰腿疼痛。所以，平時大家需要注意身體保暖，穿上保暖衣、保暖褲，屋內要有暖氣、空調、電熱毯等取暖設備。

5.服用藥酒

因風寒濕氣入侵身體經絡，這些濕氣在進入體內后會停留在關節內，導致經脈氣血運行不暢，從而身體出現一系列異常癥狀，如腰腿酸痛、麻木、關節屈伸不利等，這就需要進行散風祛濕，舒筋活絡的工作?；颊叻猛侍脟颇軌蛞姷奖容^好的效果。

國公酒也稱史國公浸酒，是明、清朝代的宮殿秘方。相傳在明崇禎十七年冬，民間老中醫用一種藥酒成功治愈了兵部尚書史可法的風濕關節炎，后史可法如法炮制，治好了許多將士的風濕頑疾。后人為了紀念史可法，便取名為史國公酒。到了清代光緒十一年，太醫院命同仁堂將其抄錄宮廷，改名為國公酒。

國公酒是將三十味優質地道藥材加入酒中，經過傳統的炮制工藝及現代化的生產工藝配制便成為藥酒。其主治功能是散風祛濕，舒筋活絡，用于風寒濕邪閉阻所致的痹病，癥見關節疼痛、沉重、屈伸不利、手足麻木、腰腿疼痛。該藥酒宜飯后口服，每日2次，一次10毫升。因此，經常感到腰腿疼痛的患者，通過服用國公酒緩解癥狀不失為一個較好的選擇。

關于“腰腿疼痛怎么辦，生活中有什么可以治腰腿疼痛嗎”的內容就是這些啦，患者可以根據自身情況，自行選用合適的方法哦。但小編在這里還是要提醒一下，腰腿疼痛這種癥狀大家一定重視起來，根據病因及時進行有效的治療，并聽從醫囑注意恢復期間的各種事項，定時復查。一定不要延誤病情哦！