身邊的一些男性朋友或多或少都有過這樣尷尬的經歷，如夜間遺尿、精神萎靡、勃起障礙等。這種情況大多是由于長期飲食不節律、不節制等不良習慣讓身體機能逐漸下降，導致腎精虧虛，腎氣不足。一些男性朋友想治療又礙于面子不好開口，就去網上搜一些食補的小藥方，實際上并不實用。男人腎虛吃什么食物？是否需要吃藥呢？

從中醫角度看，如果只是一般的腎虛可以吃鱸魚、蝦類、牡蠣這些水產以及核桃、芝麻、黑枸杞、黑豆、木耳、紫菜等深色或黑色食物。古書說“黑色入腎”，指天然含有黑色素的食物，能滋養肝腎。

在這樣的食補幫助下，再加上適當鍛煉、作息節律，一段時間對補腎有幫助。但如果你經常感到精神疲憊、腰酸背痛，已經影響了工作和生活，還是用一些補腎的中藥比較好，此時可以考慮試試八子補腎膠囊。

補腎為什么要用藥補

八子補腎膠囊融合了千百年來的補腎方法，不是單一的補腎壯陽滋陰，是通過填腎精的方法來補腎。這類藥物包含了菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子等8種子類藥物，具有補腎養精的作用。

為了給身體“休養”提供更好的環境，八子補腎膠囊還添加巴戟天、肉蓯蓉、地黃、人參等藥物成分來平衡腎精陰陽，其中巴戟天、肉蓯蓉能補腎陽，地黃可以補腎陰，人參來恢復元氣，避免補腎過程中出現陰陽失調的情況，讓補腎功效發揮的更充分。

為了增強補腎效果，鹿茸和海馬也被八子補腎膠囊選擇作為藥物成分。鹿茸是傳統中藥三大補藥之一，《本草綱目》記載鹿茸有“生精補髓，養血益陽”功效，現代研究鹿茸含雄性激素、卵泡激素，可以促進男女生殖能力。海馬是海洋生物藥，可治療“腎虛陽痿，宮冷不孕”，也是中醫用來補腎助育的常用傳統中藥。選擇這些藥物，可以進一步提高補腎養精的功效。

男人腎虛吃什么食物？如果你是腎虛較輕的人群，可以選擇食補的方法；如果腎虛的程度較深，時間長、對生活影響較大，還是吃一些補腎的藥物比較好，與此同時再搭配食療一起進行。不管哪種方式，在進補的階段，要保持良好的心情，科學飲食。