2型糖尿病早期，首先表現(xiàn)的是餐后高血糖，而清晨空腹血糖可正常或稍高，空腹尿糖也是陰性。這種餐后血糖高而空腹血糖可高或不太高的糖尿病人，臨床口渴、多飲、多尿、消瘦的癥狀大多不太明顯。那么，餐后血糖高怎么辦呢？接下來去一探究竟吧

正常人吃飯后在胰島素的作用下，餐后兩小時血糖值會升高但小于7.8mmol/L，并且在下一次進(jìn)餐前血糖能夠自己回到正常水平。如果餐后兩小時血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之間，可以診斷為糖耐量異常，屬于糖尿病的前期表現(xiàn)，標(biāo)志體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了糖代謝的異常，如果積極糾正，是有可能把血糖降到正常水平的。如果餐后兩小時或者是口服糖耐量試驗(yàn)中兩小時的血糖大于等于11.1mmol/L，就可以診斷糖尿病，應(yīng)該引起高度的重視。

那么出現(xiàn)了糖耐量異常或者是餐后血糖偏高怎么辦呢？

我們首先要做的應(yīng)該是生活方式的改善，也就是通過飲食和運(yùn)動來控制血糖。餐后血糖高要注意的是：1、在用餐的時候，減少主食的能量，并且盡量的少食多餐，避免餐后血糖升高過快；2、注意用餐的順序，可以先吃一些蔬菜，增加飽腹感，然后再進(jìn)入主食；3、用餐速度要減慢，細(xì)嚼慢咽；4、堅持餐后半小時運(yùn)動，以散步為主，這樣可以有效降低餐后血糖。

另一方面也要通過服用藥物進(jìn)行控制血糖，目前臨床上治療糖尿病的種類繁多，其中2020年上市的桑枝總生物堿片經(jīng)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院和北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院研究所歷時21年的原創(chuàng)成果，是中國原創(chuàng)降血糖藥物，也是全球首個植物有效組分降血糖天然藥物。因桑枝總生物堿片來源于天然桑枝，突破了微量生物堿提取分離與純化的技術(shù)壁壘，準(zhǔn)確鑒定了活性成分的化學(xué)結(jié)構(gòu)，既具備傳統(tǒng)中藥多靶治療、副作用小等特點(diǎn)，還具備化藥治療速度快的優(yōu)勢，雙向合璧，促使桑枝總生物堿片成為我國近十多年來首個獲批的降血糖天然藥物，并且在上市當(dāng)年就進(jìn)入了國家醫(yī)保目錄。由北京協(xié)和醫(yī)院牽頭開展的臨床研究顯示，桑枝總生物堿片降糖效果良好的情況下還具有較好的安全性，臨床研究中沒有低血糖反應(yīng)發(fā)生。

以上就是對“餐后血糖高怎么辦？”的講解，希望能夠幫助到大家，另外，提醒一點(diǎn)無論是否確診患有糖尿病，出現(xiàn)餐后血糖高的人在生活中都應(yīng)該注意控制自己的飲食，做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身體素質(zhì)與正常代謝。