一般女人到了50歲就開始進入了更年期，關(guān)于更年期相信大家并不陌生。在別人眼里更年期就是暴躁、不講理的形象，可是只有自己知道更年期所出現(xiàn)的失眠、煩躁有多難受，而這種不適癥狀又是自己所不能控制的，因此就容易發(fā)脾氣。對于失眠不少人首先想到的就是褪黑素，所以比較關(guān)心更年期失眠煩躁可以吃褪黑素嗎？下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。

關(guān)于更年期其實西醫(yī)認為主要因素和身體中的激素分泌有很大的關(guān)系，進入更年期后激素分泌水平會突然下降，紊亂了性腺激素分泌，不能讓大腦神經(jīng)中樞處于平衡狀態(tài)，從而讓神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)暫時性的調(diào)節(jié)失控。當(dāng)神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失控時，會紊亂自主神經(jīng)系統(tǒng)功能，讓人們出現(xiàn)莫名其妙的興奮和焦慮，總是因為小事而斤斤計較，而且胡思亂想，從而引起失眠。

更年期失眠煩躁可以吃褪黑素嗎？

褪黑素是在人體睡眠時間段，腦松果體分泌合成的激素之一。所謂助眠其實就是通過服用褪黑素，使褪黑素的量達到較高水平，“欺騙身體”已經(jīng)到了睡覺的時候，該睡了，所以更年期失眠煩躁是可以吃褪黑素的。褪黑素雖然有助于調(diào)節(jié)睡眠，但其實它也僅限于生物鐘混亂的人群，并不能做治療失眠的藥物來服用。長期服用還會導(dǎo)致依賴性、睡眠紊亂等副作用。

中醫(yī)調(diào)理更年期失眠煩躁效果好！

《景岳全書·不寐》較全面地歸納和總結(jié)了失眠的病因、病機，“寐本乎陰，神其主也，神安則寐，神不安則不寐”，而中醫(yī)認為心藏神，也就是說改善失眠需要安心神；又心藏神功能受其他臟腑如脾胃、肝膽、腎臟功能的影響，脾胃虛弱，運化不足，氣血不足，神失所養(yǎng)，心神不安；腎陰虧虛，水火不濟，心腎不交，心神不安；肝郁化火，熱擾心神，或心虛膽怯，神魂不安。所以說改善睡眠質(zhì)量需要整體調(diào)理。

失眠的治療，在這里推薦服用棗椹安神口服液，中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用，可用于各種原因?qū)е碌氖摺楅┌采窨诜航M方具有藥性平、不燥熱的特點，適合大部分人群使用。

通過閱讀文章，相信大家對“更年期失眠煩躁可以吃褪黑素嗎”這一問題也都清楚了吧。除了積極用藥以外，平時生活中更年期女性還需要注意學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，更年期是每位婦女一生必經(jīng)的路程，以樂觀、健康的態(tài)度面對更年期的生活，可以使自己的生活過得更愉快。