大城市繁華發達，有更高的成功幾率，讓無數年輕人心馳神往。但是在一線城市生活的人往往也面臨著更大的工作壓力和長時間加班，經常感到疲勞不已。久而久之，就可能患上風濕骨病，受到關節疼痛的困擾，甚至影響到正常行動。因此，青壯年們有必要一起學習些預防風濕骨病小妙招，來看看吧！

風濕骨病主要是由于風寒引起的血液循環不通暢，致使包括肌、韌帶、滑囊、筋膜的營養供給不良導致的疾病，呈發作與緩解交替的慢性病程。細菌、病毒、遺傳、性激素等是其發作的主因；寒冷、潮濕、疲勞、營養不良、創傷、精神問題等為本病的誘發因素。

中醫學則將風濕骨病歸屬為“痹證”范疇。痹證是由于風、寒、濕等邪氣侵入人體，引起經絡不通，影響氣血的運行，導致機體、筋骨關節、肌肉等處發生疼痛、酸楚、麻木或者是關節屈伸不利、僵硬等癥狀的一種病證。輕者病在四肢、關節肌肉，重者可內侵于臟腑。

痹證的發作與外界因素有很大關系，如久居潮濕之地、嚴寒凍傷、貪涼露宿、睡臥當風、暴雨澆淋、水中作業或出汗后入水等，外邪注于肌腠經絡，滯留于關節筋骨，導致氣血痹阻而發為風寒濕痹。當風濕骨病發作表現出風寒濕痹證的癥狀時，患者可以用國公酒改善病情。

國公酒也稱史國公浸酒，是明、清朝代的宮殿秘方，它選用三十種優質地道藥材用白酒浸制而成，液體晶瑩，呈紅玫瑰色，氣味醇正，口嘗、馨香氣經久不逝。諸藥浸制的國公酒具有祛風、除濕、養血舒筋、通痹止痛之功效，是治療肢體因外受風、寒、濕侵襲所致的風濕痹證，肢體麻木、疼痛、骨關節酸痛、肢體屈伸不利、手足拘緊的良藥。

國公酒具有散風祛濕，舒筋活絡的功效。用于風寒濕邪所致的痹病，癥見關節疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。并且現代藥理研究還表明國公酒具有鎮痛抗炎，抗風濕，擴張血管，改善局部血液循環等作用。

患上風濕骨病的人要積極治療，沒有該病者也要采取措施進行預防，預防的小妙招有這些。

1.避免過度強烈使用小關節：在日常生活中，我們應盡量利用較大和有力的關節。如提重物時，不用手指而用手臂和肘關節；不要只用手指做支撐，應以手掌來支撐；擰瓶蓋時，則以掌心加壓力來擰。

2.避免關節長時間保持一個姿勢：如不要長時間站立，適當坐下來休息；坐下時，還應經常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨；應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒緩指關節。

3.避免關節長時間處于變形位置：無論睡眠、走路或坐下，都要保持良好坐姿。如坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。

看完上面這些內容，大家應該學會預防風濕骨病小妙招了吧。風濕骨病是纏綿難愈的慢性全身性疾病，治療需要一定時間，在此期間，患者一定要有戰勝病痛的信心，努力保持良好的情緒和樂觀的心態哦。