現代人的生活方式可以說大部分都不健康，生活中不乏一些經常熬夜失眠、腰膝酸軟的人，而出現這種情形的人是越來越多了，對于腰膝酸軟出現的原因多數人都很疑惑，而今天就給大家說一說，乏力腰膝酸軟是怎么回事吧！

事實上，如果出現有腰膝酸軟以及四肢無力的問題，無論男女，多半是由于腎虛導致的。除了這兩點以外，畏寒怕冷也是腎虛的典型表現之一。如果存在腎虛的情況，再加上平時過度勞累就容易產生這種表現。

那么，出現這種情形，可以采取什么措施呢？

調養三部曲要牢記，注意休息，加強營養，適當鍛煉。一般來說，暫時要注意休息，可以加強飲食營養，適當地對身體進行運動鍛煉，同時可以服用補腎的藥物來進行調節。如果情況比較嚴重，可以前往醫院做進一步的檢查，考慮中藥或者針灸的方法。

首先注意休息這一點，自己把控一下就好，比較好理解，就是不能過度操勞，除了注意體力上的消耗不能過多之外，還要保持一個良好的心態。

飲食方面，日常可以食用一些可以溫養補腎的食物，比如芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、豇豆、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、蝦子等食物，它們有著一定的溫補腎精的好處。
當然現腰膝酸軟等腎虛癥狀時服用藥物會是首選，市面上現在口碑比較好的產品可以選用同仁堂的鎖陽固精丸，品牌知名度較高，而且用料比較講究。鎖陽固精丸本身對補腎固精有很好的效果，如果患者腎氣不固導致腰膝酸軟、頭暈耳鳴等都可以用此藥。

鎖陽固精丸有不少優點，如組方精致，配伍嚴謹，全方由多味中藥材配制，鎖陽、肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、補骨脂（鹽炒）、菟絲子、杜仲（炭）、八角茴香、韭菜子、芡實（炒）、蓮子、蓮須、牡蠣（煅）、龍骨（煅）、鹿角霜、熟地黃、山茱萸（制）、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、知母、黃柏、牛膝、大青鹽等中藥成分配伍在一起，可以用于腎陽不足導致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。

而對于情節嚴重藥物治療無效的患者還是需要去醫院做進一步的檢查確診。

現在大家知道乏力腰膝酸軟是怎么回事了嗎？遇到這種情況，不要慌亂，平時還是要注意多多休息，盡量不要熬夜，進行體力活動的時候也要適度。養成健康的生活方式的同時，也可以適度選用一些合適的藥物進行調理。