生活中不少人非常喜歡吃生蠔、扇貝、沙丁魚等海鮮類食品，但要注意，它們的嘌呤含量比較高，如果長期食用，可能會引發痛風，帶來關節疼痛等問題，影響工作和生活。因此大家也都比較關心如何緩解痛風關節疼痛吃什么有效果這一問題，那就通過下面的文章內容了解下吧。

痛風是由于體內嘌呤代謝障礙、尿酸生成過多或（和）尿酸排泄減少，致血中尿酸濃度增高所引起的一組異質性疾病。飲食不合理、生活作息不規律等，都可導致痛風。

1.白領、高管這類人群，因為要面對巨大的工作壓力，幾乎每天都在加班，間接導致生活飲食習慣極不規律，比如早飯不吃、晚上加餐等，這種不科學的作息和飲食成為了痛風的誘發因素。

2.喜食高嘌呤的食物，包括海鮮、動物內臟、高湯等等，嘌呤在體內無法及時代謝出去，久而久之，就會產生痛風。

3.愛喝啤酒。啤酒里的酒精會干擾尿酸排出，導致體內尿酸值升高，使痛風發作。

4.運動量的缺失。患上該疾病的患者大多都是一些體型比較肥胖的人，而大多數的肥胖都是因為缺乏運動引起的，體重一旦超標，體內血尿酸的水平隨之升高。研究發現：肥胖的人相比正常體型的人，患痛風的幾率高2-3倍。

痛風屬中醫學里“痹證”范疇，痹證就是因風、寒、濕等外邪侵襲人體，致使經絡痹阻不通，氣血不能暢行，引起肌肉、筋骨、關節等酸痛、麻木、重著、屈伸不利，甚或關節腫大、灼熱等癥狀的一種病證。當寒濕天氣時痛風癥狀加劇，那多半就是外邪侵襲所致。中醫治療以散風祛濕、舒筋活絡為主，國公酒就有該效果。

國公酒也稱史國公浸酒，是明、清朝代的宮殿秘方，它選用當歸、羌活、牛膝、防風、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，三十種中藥材用白酒經科學浸泡配制而成，其液體晶瑩，呈紅玫瑰色，氣味醇正，口嘗、馨香氣經久不逝。

國公酒具有散風祛濕，舒筋活絡的功效。用于風寒濕邪所致的痹病，癥見關節疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。但患者要知道兩點：第一，痛風分急性發作期和間歇期，而在急性發作期不建議使用國公酒；第二，如果出現了關節紅腫、熱痛的情況，也不適合用國公酒。

以上就是對“如何緩解痛風關節疼痛吃什么有效果呢？”這一問題的全部解答了。大家從文中已經知道了會誘發痛風的幾種因素，那在生活中就要多多注意：工作時要做到勞逸結合，按時作息；動物內臟、海鮮類食物等適當吃些就好，啤酒少喝；天氣變冷及時增添衣物，做好保暖措施等。這些可以預防痛風。