高燒是機體受到有害刺激后的一種反應形式，一定程度的發熱可以喚醒機體的抵抗力，提高自身的抗病能力，對疾病的康復是有利的。但是高燒后身體會出現一系列的不適應狀況，比如肌肉酸痛。那么，高燒后肌肉酸痛怎么辦?下面一起來看看吧。

高燒后肌肉酸痛怎么辦

1、正確的物理降溫。

適當的散熱對于退高燒是很有效的。可以采用冷敷的方法，比如在額頭、手上、大腿根部上用一塊濕冷的毛巾，當冷敷布達到一定的體溫時，就必須換一次，這樣反復使用高燒退為止，也可以將冰塊抱在布袋里，放在額頭上，或者用50%的酒精來擦拭身體，特別是體溫較高的部位，體溫將會蒸發這些水分，達到散熱的效果。

2、多喝水

當病人出現感冒發燒的情況時，應當適當的多喝水，因為充足的水分能夠促進體內的新陳代謝，使有害細菌盡快的排出體外。并且多喝水也能很好的補充人體因高溫而流失的水分，從而起到很好的降溫、潤喉效果!

3、泡腳

在剛剛出現發燒狀況時，我們應該多用熱水泡腳，并且在泡腳水中適當放一些姜片兒，這樣能夠很好的促進人體內毒素的排出，并且促進發汗，當人體出汗以后，一般就慢慢的開始退燒了.

4、及時服用藥物

感冒、流感都是在體內蘊火的基礎上感受外邪引發的，所以感冒、流感患者內火癥狀非常突出，表現為高熱、嗓子疼、周身酸痛等。

服用西藥治療感冒、流感的患者大都有過這樣的體會，吃藥后雖然可以很快地出汗退燒，但第二天體溫又升高了，而且肌肉酸痛的癥狀并無緩解，這是因為多數西藥的退熱成分都是對乙酰氨基酚，它是通過抑制人體體溫中樞發揮退燒作用的，不能肅清體內存在的毒火，所以也不能從根本上退燒降熱。

中藥連花清瘟膠囊清瀉人體內火的非常明顯，藥中的石膏、貫眾、銀花、連翹等，都可以內清火熱，大黃更是清火的重劑，可以使體內蘊積的火毒從大便排出。發燒的內在基礎消失了，體溫自然會下降，并且不會反彈，周身酸痛等內火癥狀也就痊愈了。

中國中醫科學院、廣州醫學院呼吸疾病國家重點實驗室等多個科研機構實驗證實，連花清瘟對甲型流感病毒(H1N1、H3N2)、乙型流感病毒，以及引發普通感冒的副流感病毒、鼻病毒、腺病毒等都有很好的抑制拮抗作用。循證醫學研究也證實連花清瘟抗甲流H1N1病毒的效果與奧司他韋無差異，且退熱及緩解咳嗽、頭痛、乏力、肌肉酸痛等流感癥狀優于奧司他韋。連花清瘟先后17次被列入各種流感推薦用藥，現已進入美國FDA二期臨床試驗。

值得一提的是，連花清瘟膠囊除了既抗病毒又殺滅細菌外，還可以提高患者機體免疫力。該藥組方中含有生長于西藏耐高寒、耐缺氧的高原植物紅景天，紅景天具有增強人體免疫機能，強身健體的作用。因此，連花清瘟膠囊可以增強感冒、流感患者的體質，提高抗病康復能力，具體體現在可縮短患者病程，讓患者康復得更快。

以上是對高燒后肌肉酸痛怎么辦的相關介紹，相信您一定了解了吧。在出現高燒后，一定要采取正確的物理退燒方式，在飲食方面還要吃一些比較容易消化吸收或者是降火的的食物，以加快退燒的速度。