據研究數據表明，我國慢性腎病患者人數高達1.3億，而且處于慢性腎病3期的患者人數近1900萬，是較易發展到腎衰竭、尿毒癥的強大后備軍。剛過了腎臟日，不少人也做了腎臟健康檢查，有人歡喜有人憂慮也有人暗自慶幸。有腎友因為腎病情況改善而欣喜不已，也有很多人因為發現蛋白尿、肌酐等指標嚴重，憂慮不已。近幾年我國腎病患者人數一直在上升，大多數人腎臟健康意識薄弱、熬夜、不健康的飲食、一年也難體檢一次等是我們的常態，為腎臟的健康埋下了不小的隱患。

1. 腎友們愛護自己的腎臟應該從日常生活中做起，慎起居，節飲食，改掉不良的生活習慣，積極的調養體質，保持積極的心態，采取科學的治療方案。患有腎病的患者在日常生活中不要熬夜，因為熬夜會打破正常的新陳代謝規律，損害腎臟。作息上早睡早起，適當鍛煉身體；飲食上一定要注意，少鹽少油，盡量多吃一些清淡易消化的食物，高蛋白含量的食物一定要克制不要吃。同時需要注意的是，腎病的治療是一定要趁早的，不能一拖再拖，一旦出現癥狀或者復發，應該立即配合醫生施治，爭取盡早控制病情，早日恢復健康。

2. 另外，定期復查腎功能也可以很大程度幫各位腎友避免腎病的加重和惡化，檢查項目包括：尿常規，尿常規檢查包括尿液顏色、酸堿度、尿比重、蛋白定性等，如果出現尿潛血、尿蛋白，則提示可能有腎臟疾病；血生化檢查，血生化檢查如果發現血肌酐、血尿素氮、尿酸等的指標異常，提示腎功能已經受損，應及早診治；腎臟B超，腎臟B超能夠準確地確定腎臟的大小、位置及形態，檢查出腎結石、腎囊腫、腎盂積水等多種腎實質性病變，反映腎臟的受損情況。

3. 此外，在日常生活中各位腎友還要注意身體情況。如果出現尿中泡沫增多、食欲下降、頭暈惡心、水腫等異常癥狀，要及時去醫院檢查一下，及早發現或排除腎病，對癥施治。

在日常生活中，急性發作期的腎友要以穩定病情為首要目的，緩解期要以顧護腎臟，不再復發為目的。還有要控制飲食中蛋白質的攝入，盡量食用優質蛋白低蛋白高能量可以降低腎小球內壓力，減輕炎癥的損傷。還有就是增加休息時間，注意個人衛生等等。