人到了上有老下有小的年紀壓力就會越來越大，而這種長期的壓力讓不少人都開始出現了焦慮和睡不著的情況。誰都知道焦慮、睡不著很不少受，可又不知道該如何處理，所以導致無法更好的應對第二天的工作。那么，壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解呢？下面我們不妨通過文章內容看看吧。

壓力大引起的焦慮睡不著其實是神經衰弱

神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥。以易于興奮又易于疲勞為特征，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。這些癥狀不是繼發于軀體疾病和腦器質性病變，也不是其他任何精神障礙的一部分。但患者病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力，多發人群在16到40歲，腦力勞動者多見。

對于神經衰弱的原因，目前比較被認可的是精神因素說，也就是會導致人體產生持續緊張、長期內心矛盾的一些因素，令神經一直處于緊張興奮狀態，已經超出了神經系統張力的耐受程度，從而出現神經衰弱。而工作或者是學習壓力過大就會出現精神緊張，從而患有神經衰弱。

中醫認為致病病因多種多樣，不過比較公認的還是七情，即：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，對于不良情感誘發疾病，古書上有不少記載，因此治療以養心安神為主。

壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解？

養心安神不妨試試棗椹安神口服液，中醫絡病理論指導下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調理神經衰弱的中成藥。該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。

不僅如此，中藥治療神經衰弱，不論是從調整體質，還是遠期上，都要優于市面上的西藥。更值得一提的是，該藥藥性平和，不會導致上火，非常適合長期服用。

通過文章內容對“壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。壓力大的人除了用藥調理以外，平時也要學會給自己適當減壓，出去旅行或者是找朋友聚一聚放松放松都是不錯的選擇。