在生活中，平時的小感冒并不可怕，最擔心的是因為感冒引起的發燒。發燒之后可能會出現肌肉酸疼，這種情況不必太過擔心。這是人體的正常生理反應，但是也會引起身體不適。所以，發燒肌肉酸痛還是需要緩解的。那么，緩解發燒肌肉酸痛該怎么做呢?

緩解發燒肌肉酸痛該怎么做呢?

1、喝姜湯水

當人出現感冒發燒的情況時，可以適當的喝一些姜糖水，這樣能夠有效的祛除人體內的寒氣，并且達到降低體溫的效果。

2、溫水擦浴

當我們發燒后，可以用溫水擦浴的方式，對身體進行物理降溫，尤其是額頭、手心、腳心、前心后背的位置，可以適當的多擦幾遍，在水分蒸發時帶走身體中的熱量，從而達到有效的降低體溫的作用。

3、及時服用藥物

感冒、流感都是在體內蘊火的基礎上感受外邪引發的，所以感冒、流感患者內火癥狀非常突出，表現為高熱、嗓子疼、周身酸痛等。

服用西藥治療感冒、流感的患者大都有過這樣的體會，吃藥后雖然可以很快地出汗退燒，但第二天體溫又升高了，而且肌肉酸痛的癥狀并無緩解，這是因為多數西藥的退熱成分都是對乙酰氨基酚，它是通過抑制人體體溫中樞發揮退燒作用的，不能肅清體內存在的毒火，所以也不能從根本上退燒降熱。

中藥連花清瘟膠囊清瀉人體內火的非常明顯，藥中的石膏、貫眾、銀花、連翹等，都可以內清火熱，大黃更是清火的重劑，可以使體內蘊積的火毒從大便排出。發燒的內在基礎消失了，體溫自然會下降，并且不會反彈，周身酸痛等內火癥狀也就痊愈了。

中國中醫科學院、廣州醫學院呼吸疾病國家重點實驗室等多個科研機構實驗證實，連花清瘟對甲型流感病毒(H1N1、H3N2)、乙型流感病毒，以及引發普通感冒的副流感病毒、鼻病毒、腺病毒等都有很好的抑制拮抗作用。循證醫學研究也證實連花清瘟抗甲流H1N1病毒的效果與奧司他韋無差異，且退熱及緩解咳嗽、頭痛、乏力、肌肉酸痛等流感癥狀優于奧司他韋。連花清瘟先后17次被列入各種流感推薦用藥，現已進入美國FDA二期臨床試驗。

值得一提的是，連花清瘟膠囊除了既抗病毒又殺滅細菌外，還可以提高患者機體免疫力。該藥組方中含有生長于西藏耐高寒、耐缺氧的高原植物紅景天，紅景天具有增強人體免疫機能，強身健體的作用。因此，連花清瘟膠囊可以增強感冒、流感患者的體質，提高抗病康復能力，具體體現在可縮短患者病程，讓患者康復得更快。

通過上述對緩解發燒肌肉酸痛該怎么做呢的相關介紹，相信大家已經知道了吧。發燒肌肉酸痛時一定要注意多喝點熱水，再通過熱敷的方法配合藥物進行治療，這樣可以有效地緩解感冒發燒的病情。另外，一定要注意多休息，少吹點冷風，以免病情加重。