日常生活中，腳扭傷是較常見的事故，外力會造成附著在踝關節周圍的韌帶不同程度的拉傷或撕裂，輕者使踝關節附近韌帶過度牽拉、扭傷；重者可使韌帶撕裂甚至斷裂或者骨折，造成受傷局部腫脹，皮下有淤血斑出現，并在踝關節下方有觸痛，將踝關節內翻時，關節外側也會發生疼痛，嚴重的可影響走路。

腳扭傷以后，先要明確傷勢，采用正確的應急措施可以有效防止傷情的進一步擴大，更有利于傷情的快速恢復。

正確處理的辦法有哪些呢？

腳扭傷之后，到底應該冷敷或者熱敷呢？正確的做法是“先冷敷后熱敷”這樣才有助于消腫止痛。

1.冷敷

腳扭傷后，最好立即尋找合適的條件進行冷敷。一般可用毛巾浸在冷水中，全部浸透，然后放在傷部，2-3分鐘更換1次，如有冰塊，則可用塑料袋裝好敷在傷處，每次20-30分鐘，若在夏季，可將傷肢浸泡在冷水或冰水中，冷敷時間不宜太長，冷敷后擦干患處。

2.熱敷

扭傷已超過24小時后，應改用熱敷，因為此時患部出血或組織液滲出已經停止，若再繼續冷敷就會影響局部血液循環，不利于滲出物的吸收。此時改用熱敷，可加速局部血液循環和淋巴循環，有利于傷處淤血和滲出物的吸收，還能起到消腫、止痛、減少粘連促進患處恢復的作用。

腳扭傷后可以用上述物理療法搭配藥物治療，日常用藥有噴霧、藥酒、貼膏等。噴霧只是抑制水腫，但是不會消除水腫，藥酒需要涂抹和按摩患處，但是手法不正確可能會加速患處腫脹。在這里推薦大家使用貼膏，市場上用于扭傷的貼膏有很多，但是一般的貼膏不能用于扭傷急性期治療上，經過臨床研究專家共識推薦可使用奇正消痛貼膏進行治療，消痛貼膏具有緩解疼痛、腫脹，促進肢體功能恢復的作用，臨床效果顯著。

奇正消痛貼膏采用雙向血流調節機制。通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向。相比于冰敷，雙向血流調節機制是激活了患處的微循環，通過人體自身的力量抑制水腫。

因此，建議冰敷和奇正消痛貼膏相結合使用。急扭后第一天冰敷，2-14天貼敷奇正消痛貼膏，更有助于消腫止痛。

奇正消痛貼膏貼多久見效？

奇正消痛貼膏采用獨特的濕敷劑型設計，采用真空凍干技術將天然原生藏藥材制作成凍干粉，保持藥物活性，凍干粉與潤濕劑融合后，藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，強力滲透皮膚，不僅可以提升治果，同時可以可逆性改變皮膚結構，30分鐘左右就可以感受到疼痛得到緩解。

以上內容就是“腳扭傷用奇正消痛貼膏貼多久可以見效？”這個問題的介紹，相信大家在了解了以后也會知道在腳扭傷以后，如何正確治療才能使腳部扭傷部位盡快恢復正常的活動，可以在傷勢穩定后，我們可以適當的做一些輕運動，加快我們傷勢的恢復情況。比如適當的出去走走，腕關節運動等等輕型運動都可以。