在我國，不論男女，養生的重點其實都是在養腎。因為中醫的腎包括了我們身體的各個系統，腎虛了，那么問題就來了，我們常見的失眠和腰膝酸軟都可能是腎虛導致的，所以養腎是保證我們身體健康的根本，那么失眠腰膝酸軟是怎么回事？是腎虛嗎？

中醫認為，腎為先天之本，腎的精氣亢勝，天葵至，男精氣易泄，女任脈通，太沖脈盛，經按時以下，兩神相搏，故能有子；受精以后，整個的生長發育過程，及抗御外邪的能力，都是腎的精氣的盛衰起決定作用。腎的生理功能極其重要，故古人稱腎為先天之本。

腎虛主要是長期積累成疾，腎陽虛是常見類型之一，腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經之根，先天之本在于腎，腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。所以腎陽虛的患者會出現腰膝酸軟、神疲乏力、四肢發冷、遺精早泄等。

千年之前，《黃帝內經》就講過：“腎藏精，主納氣，生髓通于腦，為先天之本；脾統血，主運化，為后天之本，氣血生化之源。”簡單的說就是腎好，則腎氣足；脾好，則氣血充盈。要知道，腎和脾不是單一運作的，腎虛患者往往脾氣也不足，脾腎兩虛，直接影響氣血的生化和運行，進而導致失眠癥的發生。

    治療藥物可以選擇同仁堂的鎖陽固精丸，其在溫腎固精方面的表現還是比較突出的，該藥內部有鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、杜仲、八角茴香等藥物，可有效緩解人們腎陽不足導致的腰膝酸軟失眠、頭暈耳鳴、遺精早泄等諸多病癥。

此外該藥里面還有鹿角、鎖陽、巴戟天、肉蓯蓉、韭菜籽、茴香、菟絲子等草藥成分，可有效實現補腎陽的效果；再者龍骨、牡蠣、蓮子、蓮須、芡實這些藥材成分可有效輔助澀精止遺。

    養腎的關鍵在于：子時不失眠，午時要小睡。子時是一天中最黑暗的時候，就是夜里11點到凌晨1點這段時間。這時候人體中的陰氣最盛，而陽氣初生、力量很弱小。“陰氣盛制寐”，人在這個時候最容易入睡，睡眠質量也能達到最好。此時的睡眠充足，體內的陽氣才能生發得更充沛。這個時辰如果繼續學習工作，或者轉側思慮睡不踏實，都會耗費心神，影響陽氣的生發，進而影響一天的精神狀態。

午時正是心經當令，這時候天地間的陽氣最足。古人非常注重午時打坐入靜，濡養心陰。這段時間也是天地中陽氣與陰氣的轉換點，在這個陰陽自然交界之際，我們最好能閉目養神靜坐一刻鐘，這樣就會使人的心腎交融，從而促進人體心腎功能的協調而相互平衡，那么人就會腎陽充盛、心氣強壯。

因此，失眠腰膝酸軟怎么回事？是腎虛嗎？想必通過對上文的閱讀，大家心中都有了答案，腎虛的癥狀很常見，但不是出現了癥狀就是腎虛導致的，還需要結合相關檢查才能確診，在治療上才能選擇對癥的藥物進行治療，效果也會事半功倍。