精氣十足是每個人，尤其是男人一直在追求的事情，然而生活和工作帶來的壓力讓有的男性朋友身體素質開始下滑，出現了腰膝酸軟、脫發等表現，那么腰膝酸軟脫發什么原因呢？到底是哪里出了問題？

《醫宗必讀》提到：腎為"先天之本"，乃生命活動之根本。這些身體問題，歸根結底是“腎”的問題！

腎藏精，主骨、生髓，腦為髓海，發為血之余。所以補腎精生髓養血，基本就是這個原則。要從生活，起居，精神，食療，藥物和運動方面綜合調理，缺一不可。

養生治病，先調心，再起居，在運動，再食療，再中藥，再西藥，不行手術。順序不能亂，中醫養生的精髓就在這里。順序顛倒了就得病，遵循了就健康。所謂圣者行之，愚者背之。

腎虛導致的腰膝酸軟脫發，首先在情緒上的調理要做到舒緩性情，戒驕戒躁，情緒不能壓抑。要疏導，光壓抑不宣泄，就會生病。

晚上十一點，最好按時入睡的話，對健康大有好處，可保住身上父母所給的元氣；還要在生活中養成定期鍛煉的習慣，如此可增強新陳代謝速率和血液循環能力，提高體內各器官組織的相關功能。

飲食方面，多吃補腎養發的食物，比如桑葚，中醫講究藥食同源，而適合補腎的食材，絕對非桑葚莫屬。多本醫藥典籍中對桑椹的藥用價值有詳盡的闡述。《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。”

除此之外，同仁堂鎖陽固精丸對于腎虛所致的腰膝酸軟脫發等的治療同樣有效，其功善補腎固精，還能用于腎氣不固所致的頭暈耳鳴、遺精早泄等。《同仁堂藥目》一書記載該方“治本元不固、夜夢遺精、腰痛耳鳴、四肢無力、漸漸羸瘦、面色無光、困倦少食、久淋滑精、陰囊濕汗等癥，服之大有奇功。”

以上就是對“腰膝酸軟脫發什么原因？”的所有介紹，腎虛的調理不是單一方面就能起效的，需要在飲食起居、心態培養、藥物治療等幾個方面多下功夫，才能起到事半功倍的治果。