不少人對于腎精虧虛的了解都是通過廣告或者網絡，還有人認為這是別人的事情，和自己沒什么關系。實際上，很多成年人由于工作和生活壓力大，長期損耗精力，都存在不同程度的腎精虧虛。為了更好解決腎精虧虛的問題，下面一起了解一下腎精虧虛的表現有哪些吧。

什么叫腎精，其實腎精分為兩部分，包括先天之精和后天之精。先天之精稟受于父母，主生育繁衍，是胚胎發育的原始物質。后天之精源于水谷精微的化生，主生長發育，推動著人的生長壯老已。二者共同組成腎精，與人體的生長發育衰老有直接關系。

腎精虧虛的表現從生活中就能觀察到，教大家一個自測的小方法，方便我們來判斷自己是不是腎精虧虛了。

看大腦：腎精虧虛對我們腦部的影響，主要就是健忘、失眠、頭暈、腦功能下降，嚴重的會出現老年癡呆等癥狀。中醫認為這跟腎生髓功能有關。黃帝說“腎主骨生髓通腦，腦回髓海”，骨髓、腦髓、脊髓最后匯通于腦，腦髓比較大，靠腎精的滋養。

看耳朵：人老了以后，由于腎精虧虛天癸絕，腎又開竅于耳，所以家里有老人呢，經常有個問題就打岔，出現耳鳴、耳背，這就是由于腎精虧虛造成。

看性功能：對于男性來說，腎精虧虛整個人興趣降低，陽痿或陽物舉而不堅，出現遺精、早泄、滑精等現象。對女子來說，子宮發育不良、卵巢早衰閉經、月經不調、減退、不孕不育等。

日常不適感：有不少人腎精虧虛會伴隨有腰膝酸軟、不耐疲勞、聽力衰退、頭發脫落等癥狀；以及容顏早衰，膚色晦暗無光澤，對于部分女性還會下垂，腰腹部脂肪堆積。

看心情：腎精虧虛的人情緒不佳，很難自控。容易有易怒易躁的現象，哪怕一個人的時候也會特別焦慮、抑郁等。

腎精是腎動力之源，一旦缺乏源動力，人體精力會不斷減少，做事也提不起精神。再加上長期壓力大、熬夜等諸多不良習慣等行為，補腎就顯得尤為重要。補腎要補精，陰陽調平衡，通過中成藥補腎效果更佳。

市面上補腎精的產品中八子補腎膠囊就不錯。八子補腎膠囊，采用八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學，既有補腎陰藥，又有補腎陽藥，能夠調和陰陽平衡，從根本上補腎，通過補益腎精達到腎陰腎陽雙補，它可以有效緩解頭暈健忘、耳鳴耳聾、腰膝酸痛、骨質疏松、陽痿早泄、脫發早白等等的癥狀。可以說是補腎填精的好助手。

腎精虧虛是如今成年人比較常見的問題，如果你有以3種以上腎精虧虛的表現，就需注意補腎了。平時除了通過藥物以外，也可以多吃一些具有補腎效果的食物，比如動物肉類、雞蛋、黑芝麻、山藥等都不錯哦。