現在的人們生活壓力比較大，很容易出現關節疼痛的情況哦，比如說勞累過度啊或者是風濕導致的，都會出現關節疼痛的情況，那么胳膊疼關節疼痛是什么原因，該如何緩解呢？下面大家就跟隨小編來了解一下吧！

胳膊疼關節疼痛是什么原因？較為常見的有以下幾種

1、外傷。當胳膊部位有直接的外力打擊、擠壓，或者是胳膊部位的牽拉損傷，從而引起胳膊部位有明顯的腫脹、疼痛和活動受限的情況。

2、胳膊部位勞損、受涼引起的狹窄性腱鞘炎，比如肱骨外上髁炎，以及橈骨莖突狹窄性腱鞘炎及肱二頭肌長頭肌腱鞘炎，很容易在活動時出現明顯的胳膊疼痛的情況。

3、老年人骨質的退變，骨質增生的情況，也會有明顯的胳膊疼痛，特別是在活動時，增生的骨質刺激周圍的軟組織，從而導致疼痛的加重。

4、風濕性關節炎：由于風濕性關節炎的典型表現為游走性、多發性大關節炎。以膝、踝、肘、腕、肩等大關節受累為主，很容易引發局部可出現紅、腫、灼熱、疼痛和壓痛。

另外，胳膊疼關節疼痛的患者常常受到天氣變化的影響，如降溫、陰冷、寒冷、風速加大等，引發疼痛加重。對此患者可以通過中成藥物加以緩解治療，如同仁堂國公酒。國公酒曾是明、清朝代的宮廷秘方，該酒由數十種中藥經科學浸泡配制而成，如當歸、羌活、牛膝、防風、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草等。可起到散風祛濕，舒筋活絡的功效。用于風寒濕邪所致的痹病，癥見關節疼痛、沉重、伸屈不利、手足麻木、腰腿疼痛。

與此同時，護理關節我們應該這么做

1.適當運動。許多骨性關節炎患者變得越來越不愿意活動，久而久之肌肉萎縮，整體的力量、平衡能力和協調性受到影響。隨著關節的僵硬和不穩定性的增加，摔倒的風險也會加大。

2.減少關節損傷。關節損傷會引起進一步的軟骨損傷，進而導致疼痛加重、關節的靈活性降低，所以應該避免那些有可能損傷關節的重復動作或者強度太大的動作。

3.不要忽視疼痛。關節炎病人可能每天都會和疼痛打交道。如果疼痛加劇，需要服用藥物或者使用一些輔助器械來減輕它。

以上就是日常護理關節，和胳膊疼關節疼痛是什么原因呢？的詳細介紹了，大家都了解了吧。總之，關節很脆弱，我們的一舉一動都離不開它的參與，因此也要對它的多加保護哦！