現代人的生活方式，多離不開電腦、電視、手機等智能設備，很多人由于長期對著這些設備加班、工作，長此以往對腎氣的損耗是很大的，因而出現的那些頭暈耳鳴、腰疼等現象也就見怪不怪了，那腎虛導致頭暈耳鳴腰疼怎么治呢？

腎虛會引起腰痛

腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、酸軟不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇勞更甚，常反復發作。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。癥狀輕的患者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等；人體氣血之通暢，筋骨之舒展，擇之于勞逸結合，過勞或過逸都會傷身，只不過昔人因勞而傷，現今大多因過逸而傷，比如“站沒站相，坐沒坐相，臥沒臥相”，尤其是喜歡癱躺在沙發上的，貌似是挺舒適，但長此以往易傷脊柱，尤其是頸椎、腰椎。而脊柱又名龍骨，是支撐人的主干骨，腎主骨，骨傷則腎不健。《黃帝內經》中的“五勞所傷”中也同樣指出：久立傷骨，久坐傷肉，久臥傷氣，久視傷血，久行傷筋。

如果出現經常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補腎的方式解決。

腎虛會引起頭暈耳鳴

很多人都有過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

中醫五行學說認為，五色中的黑色與五臟中的腎臟相對應，黑色食物可入腎，起到補腎的作用。因此，凡是腎虛體質的人，不妨適當增加一些黑色食物的攝入。天然的黑色食物很多，以下是常見的幾種。

葡萄葡萄從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助。這里要注意的是，葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

栗子 栗子性味溫甘，具有養胃健脾、補腎強筋、止咳化痰的功效，適用于腎虛所致的腰膝酸軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等癥狀。現代研究認為栗子是碳水化合物含量較高的干果，能提供較多的熱量，有利于機體抵御寒冷。

同時配合補腎的藥物效果會更顯著，同仁堂鎖陽固精丸方中鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、補骨脂、菟絲子、杜仲、韭菜子、鹿角霜溫腎壯陽；八角茴香水溫陽散寒；芡實、蓮子、蓮須、山茱萸、山藥、牛膝、大青鹽益腎固精；龍骨、牡蠣平肝潛陽；熟地黃滋陰填髓；知母、黃柏清虛熱；丹皮、澤瀉清瀉腎濁，防熟地之滋膩。諸藥配伍，共奏溫腎固精之功，對于腎虛所致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀的改善效果不錯。

以上便是針對于“腎虛導致頭暈耳鳴腰疼怎么治”的所有介紹了，看完全文，相信大家對于腎虛的治療也不再迷惑了，腎虛可以出現很多的癥狀，頭暈耳鳴、腰疼只是其中之一，想要緩解癥狀或者阻止癥狀的出現，那么在治療腎虛的問題上就不能馬虎，藥物、飲食、運動都不能少。