女性到了一定年齡就容易更年期，提到更年期可能大家首先想到的就是一個暴躁婦女的形象、沒錯，到了更年期階段最容易出現心煩易怒的癥狀，看什么都不順眼，亂發脾氣，過后又會自責自己控制不住情緒。因此到了更年期階段大家更重視該如何調理、控制，那么，更年期婦女吃什么好?下面通過文章內容一起了解一下吧。

更年期綜合癥在中醫學亦有稱“經斷前后諸證”。多因婦女將屆經斷之年，先天腎氣漸衰，任脈虛，太沖脈衰，天癸將竭，導致機體陰陽失稀，或腎陰不足，陽失潛藏;或腎陽虛衰，經脈失于溫養而出現一系列臟腑功能紊亂的癥候。癥見潮熱汗出、腰膝酸軟、失眠健忘、煩躁易怒、頭暈耳鳴等。

《黃帝內經》“女七男八”的生命節律中描述，女性的生長周期，從七歲開始，二七初潮就來了，五七是一個轉折點，到五七三十五歲的時候，要走下坡路了，面容開始憔悴衰老，逐漸掉發，實際上就是一個精血虧耗的現象，當然這種虧耗是正常的，只不過有的人因為工作忙，壓力大，虧耗來得早一些;四十九歲就到了絕經之年，腎氣漸衰，精血不足，如果勞心過度，陰血暗耗，則腎陰更為虧損，導致陰陽平衡失調，其他臟腑亦不能得到濡養，必將出現諸多癥狀。

中醫認為“肝腎陰虛”是女性更年期綜合征的主要原因。女性在中年以后，肝腎精血逐漸虛弱，絕經以后肝腎功能更加衰弱。肝腎經絡會循經顏面，所以肝缺乏滋養不但會影響視力，更會令容顏憔悴;腎部耗損又會令肝失所養，甚至肝郁化火，而肝又主情志，體內肝腎精血虧耗，陰虛火旺，所以肝腎陰虛女士比較暴躁，容易心煩失眠就不難理解了。

那么，更年期婦女吃什么好呢?

針對更年期婦女肝腎陰虛其實服用同仁堂坤寶丸就不錯，坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮靜安神、養血通絡之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，潤腸通便，為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養血，補益肝腎;龜甲、菟絲子補肝益腎，滋陰潛陽，益腎健骨;南沙參、麥冬、石斛養陰生津，滋陰除煩，共為臣藥。當歸、雞血藤補血行血，舒筋活絡;白芍養血柔肝，平抑肝陽;地骨皮、白薇清退虛熱;黃芩、赤芍清熱瀉火;知母滋陰降火;桑葉、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息風;炒酸棗仁養心益肝，安神斂汗，共為佐藥。諸藥合用，共奏滋補肝腎、養血安神之效。

通過文章內容對更年期婦女吃什么好這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。更年期是每個女性都要經歷的階段，所以會出現各種不適癥狀，這些癥狀可能伴隨多年，所以為了擺脫折磨，最重要的就是進行調理。