患有關節炎最讓人頭痛的就是關節疼痛，這種疼痛癥狀嚴重時還會影響到正常生活。所以大家對關節疼痛日常注意事項有哪些非常關心，為了更好的預防關節疼痛纏身，下面一起通過文章內容了解下吧。

你了解關節炎嗎？

關節炎為一種退行性病變，系由于增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生，又稱骨關節病、退行性關節炎、老年性關節炎、肥大性關節炎等。

患有關節炎主要癥狀為關節疼痛，常發生于晨間，活動后疼痛反而減輕，但如活動過多，疼痛又可加重。另一癥狀是關節僵硬，常出現在早晨起床時或白天關節長時間保持一定后。檢查受累關節可見關節腫脹、壓痛，活動時有摩擦感或“咔嗒”聲，病情嚴重者可有肌肉萎縮及關節畸形。

出現關節疼痛要及時治療!

而中醫認為關節炎屬于痹證范疇，即痹阻不通，是指人體機表、經絡感受風、寒、濕邪，引起肢體關節和肌肉酸痛、屈伸不利等為主癥的一類病癥。當天氣變化，氣溫下降時，寒主收引、寒凝筋脈，經絡氣血運行受阻，在關節處淤塞凝滯，“不通則痛”，關節就會出現酸脹疼痛。中醫治療關節炎講究辨證論治，風寒濕痹所致的關節疼痛主要以散風祛濕，舒筋活絡治療為主。

推薦使用同仁堂國公酒，國公酒由當歸、羌活、牛膝、防風、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，經科學浸泡配制而成，具有散風祛濕，舒筋活絡的功效。用于風寒濕邪所致的痹病，癥見關節疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。另外需要提醒大家的是如果出現了關節腫大、灼熱癥狀，不建議使用國公酒哦。

最后，在了解一下關節疼痛日常注意事項有哪些吧。

1、減少負重是指減少頻繁上下樓梯(如果一定要上下樓梯，盡量不背重物)，減少跳、跑、爬山等等膝關節負重大的運動。必要時候走路可以用拐杖協助。

2、增加活動，這里要糾正一點，減少負重不代表不活動。可以選擇做一些輕柔一點的活動和肌肉訓練，這樣有助于加強肌肉對關節的保護。游泳不增加關節負擔，也是一項不錯的運動，不過要選擇水溫適宜的游泳池，以免著涼或者刺激到關節。

3、飲食方面多吃高鈣食物、新鮮水果，少吃含鹽量高的食物，有利于保證身體健康。還可以補充氨糖和軟骨素，湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片可以試試。

4、最后一點也是非常重要的就是日常要注意保暖，不要讓關節接觸涼風，冷天可帶護膝等。

通過文章內容對關節疼痛日常注意事項有哪些這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。關節炎導致的關節疼痛在氣溫下降時還會加重，所以平時生活中我們一定要注重保暖哦。