運動過程中的能量消耗不同于安靜時，經(jīng)常參加運動鍛煉的人應當特別考慮飲食與營養(yǎng)的問題，從運動生理和運動營養(yǎng)的角度分析運動后吃特益析果凍是否有效果，旨在為運動鍛煉的人們提供營養(yǎng)指導。

因為在運動過程中機體能量消耗會劇增，因此能源物質(zhì)的補充是保證機體能量平衡所必需的，同時在激烈的能量代謝過程中，許多酶、激素、血液等有些成分也參與能量代謝和氧運輸，故而許多調(diào)節(jié)營養(yǎng)素(維生素、礦物質(zhì)等)也伴隨著消耗。運動后先需要補充的就是能源物質(zhì)，主要是糖和脂肪。在靜止或日常活動中，人體主要的供能物質(zhì)是脂肪，而運動時葡萄糖參與供能，且根據(jù)運動強度的不同，葡萄糖和脂肪參與供能的比例也不同，強度越大，葡萄糖供能的比例越大。

特益析果凍是一種高能量營養(yǎng)劑，雖然看起來和普通的果凍沒什么區(qū)別，但其實作用大不相同。對于一般人來說，當身體能量不足的時候，會出現(xiàn)困倦瞌睡、頻繁饑餓等現(xiàn)象，不僅會影響日常生活，也會導致生長發(fā)育延緩，嚴重的甚至會危及生命安全。一杯特益析果凍中包含140kcal的能量，幾乎相當于食用140克基圍蝦后所獲得的能量。同時特益析果凍口感好，老少皆宜，并且攜帶方便，適合運動后及時補充能量所用。特益析果凍在早中晚餐后可以直接服用，也可與牛奶、熱飲等喜歡的食物混合食用，增加食欲，當然也可以用溫水泡三分鐘，入口暖暖，精力充沛一整天。

運動后如果不及時進行能量補充，可能會陷入虛脫、毫無生氣的狀態(tài)，還會阻止肌肉細胞的分裂和肌肉纖維的再生，影響身體日后發(fā)展。運動后食用特益析果凍，可以獲得充足的能量，讓其快速進入精力充沛的狀態(tài)，保持肌肉的糖原儲備，使人們可以持有充沛的能量參與下一次的運動，從而獲得更好的訓練效果。

通過文章對“運動后吃特益析果凍有效果嗎”這一問題的描述，相信大家心中已有了一定的了解。運動是能量的消耗，及時的能量補充是很有必要的，特益析果凍在這時候就起到了至關重要的作用，因為特益析果凍的主要作用就是補充能量，因此運動后食用特益析果凍效果一定是顯著的。